Hypnose zur Gedächtnissteigerung

00:00:41: Schließe jetzt deinen Augen, nimm einen tiefen Atemzug.

00:00:52: Atme langsam aus und entspannet.

00:01:03: Nimm einen weiteren tiefen, tiefen atemzug, atme langsam Aus und entspanne dich.

00:01:22: Jetzt noch einen weiteren Tiefenatemzug Langsam ausatmen.

00:01:41: Jetzt erlaube dir selbst Dich fallen zu lassen Und tiefer und tiefer hinab in den Zustand des Friedens und der Ruhe zu gleiten.

00:02:02: Lasse dich einfach fallen, spüre wie sich jeder Muskel und jeder Nerv zur Entspannen beginnt – vom obersten Punkt deines Kopfes bis hinunter zur Fußspitze.

00:02:50: und tiefer, und immer tiefer hinunter.

00:03:16: Es fühlt sich so gut an, tiefer zu sinken und sich fallen zu lassen.

00:03:28: Hinunter in den Zustand des Friedens, hinunter in dem Zustand der Entspannung.

00:03:44: Jetzt stelle dir vor dass jedes Mal wenn du ausatmest Nebel aus Mund und Nase strömt.

00:04:04: Jedes Mal, wenn du ausatmest ist es der nebelte Anspannung, der dich verlässt.

00:04:22: Du entspannst dich tiefer und tiefer Tiefer und immer tiefer.

00:04:42: Und mit Sicherheit kennst du dieses Gefühl Wenn man noch etwas nervös isst und die Gedanken so hin-und her springen die Aufregung und diese leichte körperliche Anspannung, das Kribbeln bevor man etwas ganz neues ausprobiert.

00:05:19: Vielleicht das erste Mal im Meer schwimmen geht tauchen oder surfen?

00:05:34: Oder wenn man den ersten zwei drei vier fünftausender besteigt oder wenn man mit ein paar Jugendfreunden Einmal ganz allein, ganz woanders.

00:06:00: Ganz andere Dinge tut.

00:06:10: Oder du erinnerst dich an das noch frühere Gefühl Während deiner Kindheit Du warst im Sommerlager oder mit den Eltern in den Ferien Mal hier mal dort etwas anschauen oder hinein hören Wie es sich anfühlt mitten in der Nacht damit anzufangen und die ganze Müdigkeit am Körper zu spüren, während man ins Auto getragen wird.

00:07:05: Denn die Überraschung sollte perfekt sein!

00:07:25: Es waren ein paar Tage schöne Stunden und die Augen einfach geschlossen halten damit die innere Zufriedenheit bewusst erlebbar wird und Spannung.

00:07:55: Und immer.

00:07:56: wenn du wusstest dass es gleich losgehen würde Dieses wunderbare Abenteuer, konntest du vielleicht die Gedanken nur noch darauf richten auf jetzt gleich oder die nächste Zeit.

00:08:24: Die auf dich zukommen würde so müde und trotzdem gespannt auf das was kommt.

00:08:43: Und Du hast es dir einfach im Auto auf der Rückbank bequem gemacht.

00:08:55: Es war noch dunkel draußen und dazu das monotone Geräusch im Hintergrund.

00:09:07: Und diese Fähigkeit, sich einfach mit geschlossenen Augen im Sitzen oder auch im Leichten liegen in jeder nur denkbaren Situation zu entspannen und dann einfach das was kommen möge geschehen zu lassen Das ist eine wunderbare Fähigkeit die du seit deiner frühesten Kindheit besitzt, diese Fähigkeit dich in jeder noch so eigenartigen Situation entspannen zu können und die Gedanken auf das auszurichten was jetzt kommen möge oder vielleicht schon da ist.

00:10:29: Und so konntest du stundenlang ins Spielen vertieft sein Und deine Gedanken einfach nur darauf konzentrieren.

00:10:46: Jede Bewegung passt und folgt einer anderen, und es ist so als wäre es das selbstverständlichste auf der ganzen Welt.

00:11:05: Einfach nur dieses Spiel Das Spiel des Lebens zu genießen So als hättest du dein ganzes Leben lang nichts anderes getan.

00:11:29: Oder du hast vielleicht neue Spiele ausprobiert und festgestellt, worin sich die einzelnen Tage und Situationen im Spiel unterschieden.

00:11:50: In welchen Augenblicken es dir besonders leicht fällt zu entspannen und wann du eher locker bist?

00:12:09: Es war so leicht Neues zu lernen Und manchmal gab's auch Situationen in denen du beweisen durftest, was du alles kannst.

00:12:29: Was du drauf hast worin du am besten bist.

00:12:41: solche günstigen guten Gelegenheiten deine Fähigkeiten unter Beweis zu stellen erlauben es einem innerlich zu lächeln und das ist es worauf jeder von uns eigentlich die ganze Zeit gewartet hat Einmal die Gelegenheit zu haben, das was man am liebsten tut anderen Menschen zu zeigen.

00:13:30: Sie mit dem inneren Lächeln anzustecken.

00:13:40: Du kannst dir selbst vertrauen und deiner Ruhe Die innere Ruhe ruhig zulassen.

00:14:01: Früher war es oft so dass du stundenlang in deinen Körper hineingelächelt hast Weil du einfach nur mit dir und der Welt zufrieden warst.

00:14:27: Alles war neu, spannend, interessant Und jedes neue Wort das du gelernt hast War ein Abenteuer für sich selbst.

00:14:52: Du hast deine Füße angelächelt Und du hast deine Hände angelächeld.

00:15:02: Du hast deinen Popo angelächeled Wenn er dich bei deinen ersten Gehversuchen aufgefangen hat.

00:15:16: Im Bett hast du den Rücken angelächelt, der dich so festgehalten hat und damit dein Geist loslassen konnte.

00:15:34: Und nach dem Essen hast Du in Deinen Bauch hinein alle inneren Organe angelächlt und Dich bei ihnen für die gute Arbeit und das warme Gefühl im Bauch bedankt.

00:16:00: an der frischen Luft Hast du deine Lungen angelächelt, die jede Zelle mit frischem Sauerstoff versorgen?

00:16:15: Und wenn es ganz still war, konntest du dein Herz anlächeln.

00:16:24: Dafür das ist Tag und Nacht für dich arbeitet.

00:16:36: Später dann als du dich zum ersten Mal im Spiegel erkannt hast, konnest du deinen Gesicht anlicheln Diese wunderschönen Ohren, die alles hören.

00:17:00: Die wachen Augen, die sogar nach innen sehen können Nase und Mund, die die Düfte Und den Geschmack von Leckerem durch deinen Körper strömen lassen.

00:17:29: Und dann wenn du wieder etwas verstanden hast Dann hast Du in Deinen Kopf gelächelt.

00:17:44: In jede einzelne Zelle deines Geherns spürst du diese vollkommende Entspannung.

00:18:02: So lächelst Du jede Zelle Deines Körpers an, Vollkommen gelassen Damit Du jetzt in diesem Augenblick auftanken kannst.

00:18:29: Die Geräusche um Dich herum sind abgeschaltet.

00:18:36: Ein Signal und Dankeschön an den Körper dafür dass er dir vertraut und seinerseits verspricht, er sich um alles zu kümmern.

00:18:58: Sei ganz ruhig und entspannt!

00:19:03: Es wird schon alles gut.

00:19:16: Während du nun tiefer und tiefer in die Hypnose eintauchst bist du dir deines Zieles ein erfolgreiches Leben zu führen völlig bewusst und spanne dich nur noch tiefer Zehnmal tiefer als jetzt.

00:19:54: Weil du dein Leben erfolgreich meistern möchtest, stelle nun fest, dass du von deinem Unterbewusstsein mit sehr vielen geistigen Fähigkeiten ausgestattet bist und deshalb lasse deine Fantasie für dich arbeiten!

00:20:32: Von Tag zu Tag entwickelst Du mehr Vertrauen In Deine geistigen Fähigkeiten, in Deiner Erinnerungsvermögen und in Deine Fähigkeit alle Informationen die Du speichern und wieder abrufen möchtest.

00:21:06: Speichern!

00:21:08: Und jederzeit wieder abrufen zu können.

00:21:18: von nun an bist du in der Lage dir alles sehr genau einzuprägen und dich daran zu erinnern.

00:21:37: Du kannst dich an alles erinnern, was man dir gesagt und erzählt hat.

00:21:49: An alles, was du siehst, hörst, özt und erlebst.

00:22:06: Du bist in der Lage jeder Sache mit der du dich beschäftigst deine volle Aufmerksamkeit und all deine Gedanken zu widmen.

00:22:28: es fällt deinem Gedächtnis so leicht alles aufzunehmen weil du über einen kristallklaren Verstand verfügst.

00:22:44: Du bist in der Lage, alle Informationen aufzunehmen abzuspeichern und sie nach Bedarf abzurufen.

00:23:05: Du weißt schon jetzt dass dein Leben von Erfolg gekrönt ist Denn du bist sehr intelligent, sehr kompetent Und hochqualifiziert!

00:23:32: Du hast die Fähigkeit alle Informationen im Gedächtnis zu behalten und sie nach Bedarf abzurufen.

00:23:51: Du empfindest Stolz, Selbstvertrauen und Freude über die Leichtigkeit mit der Deiner Erinnerungsvermögen und deine Wiedergabefähigkeit in sämtlichen Bereichen von Tag zu Tag wächst und weil dabei dein Bewusstsein und dein Unterbewusstsein.

00:24:28: Hand in Hand zusammenarbeiten, bist du in der Lage dich an alles zu erinnern was du möchtest.

00:24:43: denn genau das hast Du Dir vorgenommen.

00:25:00: Ich zähle jetzt gleich von eins bis fünf Und wenn ich bei fünf angekommen bin dann öffnest Du einfach Deine Augen.

00:25:15: Du fühlst Dich dann frisch und erholt So als hättest du einige Zeit geschlafen.

00:25:26: Eins, langsam leicht und entspannt.

00:25:32: Kehrst du zurück zum vollen Bewusstsein.

00:25:36: Zwei Du spürst wie Energie durch deinen Körper fließt Und jede Zelle mit frischem lebensnotwendigem Sauerstoff versorgt.

00:25:47: Drei Vom Scheitel bis zur Sole.

00:25:51: fühl zu dich perfekt in jeder Beziehung körperlich perfekt Seelisch perfekt, emotional perfekt.

00:25:58: Vier Du hast das Gefühl als hättest du dein Gesicht und deine Augen gerade mit frischem klarem kühlem Wasser gespült und dein Körper ist angenehm warm und entspannt.

00:26:10: Und fünf Öffne jetzt deine Augen Nehme einen guten tiefen Atemzug Strecke dich noch etwas wenn du möchtest... ...und lächle.