Hypnose zur Vorbereitung auf den Heilpraktiker für Psychotherapie

00:00:00: Herzlich willkommen zu meinem Hypnose Podcast!

00:00:03: Mein Name ist Sven Frank und mit diesem Podcast möchte ich dir ein bisschen Ruhe schenken.

00:00:10: Zeit für dich, Zeit für positive Veränderungen, Zeit for neue Erkenntnisse einfach Zeit die du für Dich nutzen kannst in dieser stressigen hektischen und manchmal verrückten Welt.

00:00:23: Ich freue mich, dass ihr dich für diesen Podcast entschieden hast und wünsche dir jetzt viel Spaß mit dieser Folge.

00:01:26: Und während du hier bist, kannst du beginnen deinen Atem wahrzunehmen.

00:01:34: Ganz ruhig ganz natürlich ohne irgendetwas verändern zu müssen.

00:01:49: Vielleicht bemerkst Du schon jetzt das mit jedem Einatmen ein wenig mehr Ruhe in Dich hineinfließt.

00:02:00: Mit jedem Ausatmen darf etwas mehr Anspannung wieder gehen Und es mag dir hilfreich erscheinen, die Augen zu schließen.

00:02:19: Einfach meiner Stimme zu und alles andere darf mehr und mehr in den Hintergrund treten.

00:02:35: Die Muskeln im Gesicht dürfen weich werden.

00:02:41: Die Stirn wird glatter.

00:02:47: Die Augenlider angenehm locker und der Kiefer entspannt sich.

00:03:01: Die Schultern dürfen ein wenig tiefer sinken Arme und Hände werden ruhiger.

00:03:18: Der Brustkorb atmet von allein, Bauch darf weich werden.

00:03:38: auch der Rücken des Becken und die Beine und Füße dürfen jetzt mehr und mehr loslassen fast so als würde dein ganzer Körper verstehen das jetzt ein guter Moment ist um zu ruhen.

00:04:13: Ich zähle nun langsam von zehn bis eins und mit jeder Zahl darfst du weiter nach innen sinken.

00:04:28: Nicht in einen tiefen Schlaf, sondern in eine angenehme bache innere Ruhe.

00:04:43: Zehn Du kommst mehr bei dir an.

00:04:51: Neun Jeder Atemzug führt dich ein wenig tiefer.

00:05:05: Dein Geist wird ruhiger und klarer.

00:05:11: Seben, dein Körper darf weiter loslassen.

00:05:21: Sechs, dein Inneres öffnet sich für Bilder und Verknüpfungen.

00:05:33: Fünf die Außenwelt wird unwichtiger.

00:05:44: Vier, dein Lernen wird leichter.

00:05:54: Drei, dein Gedächtnis wird empfänglicher.

00:06:04: Zwei alles in dir sammelt Bereit.

00:06:23: Und jetzt entsteht vor deinem inneren Auge ein Ort, Ein heller freundlicher sicherer Ort.

00:06:38: Es ist ein Supermarkt.

00:06:43: Doch dieser Supermarkt ist anders als jeder andere.

00:06:49: Er ist ruhig und übersichtlich Perfekt geordnet.

00:06:58: Und alles was du dort siehst Ist genau so angeordnet dass dein Gedächtnis es leicht aufnehmen kann.

00:07:13: Du stehst am Eingang, die Türen öffnen sich langsam.

00:07:25: du nimmst deinen Einkaufswagen in die Hand, spürst sofort hier musst du niemandem etwas beweisen.

00:07:41: ein Unterbewusstsein ordnet alles automatisch am richtigen Platz.

00:07:53: du gehst zuerst in die Obstabteile.

00:07:58: dort siehst du die Banane gebeugt nach unten hängend, sehnt sich nach Sonne und Licht.

00:08:08: Und du weißt sofort... Pression!

00:08:14: Die Banane vermisst die Sonne.

00:08:18: Licht hilft.

00:08:23: Neben ihr liegt die kleine Banane.

00:08:28: Gleiche Richtung nur langgezogener etwas leiser.

00:08:37: Dysthymie.

00:08:41: Dann fällt ein Blick auf die Mango besonders exotisch eingeflogen.

00:08:54: Sie fühlt sich, wie der Superstar fast ein wenig zu groß in ihrem Gefühl und du erinnerst dich.

00:09:03: Mani!

00:09:07: Und da ist die Ananas nur kurz im idealen Zustand sonst zu grün oder schon verschimmelt.

00:09:20: sie steht für die bipolarbe Störung und die kleinere Ananas erinnert an die Zyklo-Thymie.

00:09:38: jetzt gehst Du weiter in die Gewürzabteilung.

00:09:42: kleine Dinge große Wirkung.

00:09:47: Hier sind die Angststörungen, dein Blick geht zum Pfeffer.

00:09:56: Er steht für Panik plötzlich intensiv körperlich spürbar.

00:10:05: daneben die Chili erinnert an die generalisierte Angst dauerhaft scharf dauernd angespannt etwas weiter.

00:10:22: die Muskatnuss steht für soziale angst reibt sich nicht gerne verliert dann immer etwas von sich.

00:10:36: Oder die Zimtstange, die Agoraphobie, sich zu sehr öffnet, zerbröselt man.

00:10:54: und das einzelne Lorbeerblatt der Packung der Lorbeabletter steht jedes einzelnen Lorbeablatt für eine spezifische Phobie.

00:11:13: Nun rollt ein Wagen in die Putzmittelabteilungen.

00:11:18: wie zwanghaft.

00:11:19: hier ist alles Kontrolle Reinheit und Wiederholung.

00:11:25: Das Desinfektionsspray erinnert an den Waschzwang, die Packung mit den exakt ausgerichteten Schwämmen an den Ordnungszwang.

00:11:45: Der prüfende Blick ob ein Reinigungsmittel ätzend ist erinnrt an den Kontrollzwang und andere Warnhinweise auf den Flaschen an die Zwangsgedanken.

00:12:08: weiter geht es in die Elektroabteilungen.

00:12:12: fast schon schizofrehen.

00:12:15: Hier sprechen die Geräte, blinken Lampen und laufen Signale durcheinander.

00:12:24: Ein Radio ohne Strom erinnert an akustische Halluzination, ein verzerrter Fernseher an Warnwahrnehmung der Kabelsalat ans erfahrenes Denken.

00:12:42: Beim Blick auf die Kamera denkst du an Verfolgungswahn und der leere Bildschirm bringt dich zur Negativsymptomatik.

00:13:05: Dann kommst du zu den Konserven.

00:13:11: Die verbollte Dose erinnert an das Delier, das abblätternde Etikett an die Demenz.

00:13:26: Die rostige Dose, die eigentlich nichts in diesem Supermarkt zu suchen hat, erinnerte sich an hier nur organische Veränderungen.

00:13:38: und plötzlich wird dir klar auch organische Psychosyndroma haben hier ihren festen Platz.

00:13:48: Plötzlich spürst Du die Kälte der Tiefkühlerabteilung.

00:13:54: Ein herabfallender Eisblock steht für die akute Belastungsreaktion und die vereiste Verpackung mit eingebranntem Bild erinnert an die posttraumatische Belastungsstörung, woin gegen die angetaute Ware das Bild einer Anpassungsstörung zeigt.

00:14:26: Damit nicht genug!

00:14:28: Es geht weiter in den Flaschen- und Lehrgutbereich.

00:14:33: Eine Flasche ohne Etikett steht für Identitätsunsicherheit Eine leere Flasche für Amnesie und eine beschlagene Flaschen für Depersonalisation oder die Realisation.

00:14:59: Du gehst Richtung Kasse um was zu reklamieren und sofort meldet dein Körper, was innerlich nicht gesagt werden darf und erinnert dich an die Psychosomatik.

00:15:14: Er fällt dir ein dass du noch etwas vergessen hast.

00:15:18: in der Süßwahnabteilung siehst du die dünne Salzstange Anorexie Aufplatz in den Schokoregel, Bulimie und die Großpackung Chips, die dich an Binge-Eating erinnert.

00:15:45: Dann kommt so eine Ruherabteilung.

00:15:49: das Hemmert sich in deinen Unterbewusstsein.

00:15:54: Das Kissen und Decken an Schlafstörungen erinnern.

00:16:00: Ein Kissen schaut Dich mit offenen Augen an In Somni Und tagsüber Die fallende Decke Hippa Somni.

00:16:17: Wenn läufst du kurz in der Drogerieabteilung vorbei und speicherst ruhig und sachlich die Sexualstörungen.

00:16:31: Bei Alkohol, Tabak- und Energydrinks wird das Muster der Abhängigkeit klar.

00:16:36: Craving Toleranzentwicklung Kontrollverlust und Entzug.

00:16:44: Und jeder der doll einkauft erinnert dich an eines der vier Themen.

00:16:59: In der Feinkosteke findest Du die Persönlichkeitsstörung an ihre eigenen Formen und Strukturen.

00:17:08: Bei den kleinen Mitnahmeartikeln an der Kasse speicherst du die Störungen in der Impulskontrolle, weil dort am meisten geklaut wird.

00:17:18: Und schließlich siehst du die rote Warnzone ein Notfallknopf einer lahmen Telefon einen klar markierten Bereich.

00:17:27: und du weißt ganz eindeutig hier Suizidalität ist das Warn- und Notfallthema der Psychiatrie.

00:17:37: Hier braucht es Klarheit verantwortungsvolles Handeln Und du musst wissen, an wen du dich wenden kannst.

00:17:49: Jetzt stehst du am Ende des Supermarktes und blickst noch einmal zurück.

00:17:56: Du siehst die ganze Route vor dir Obst Affektive Störungen Gewürze Angst- und Panikstörungen Putzmittel Zwänge Elektro Psychosen Konserven Organische Psychosyndrome Tiefkühlung Belastung und Anpassungen Flaschen Dissoziation Kasse Psychosomatik Süßwaren Essstörungen Ruhrabteilung Schlafstörungs Drogerie Sexual Störungen Alkohol und Tabak Abhängigkeit und Sucht Feinkost Persönlichkeitsstörung Mitnahmeartikel Störungen der Impulskontrolle.

00:19:28: Rote Warn, Zone, Suizidalität.

00:19:36: und während du diese Route noch einmal innerlich siehst speichert dein Gedächtnis die tiefer und tiefer.

00:19:47: Von nun an genügt der Gedanke an deinen inneren Supermarktes Wissens Und die Informationen beginnen sich in der richtigen Reihenfolge zu zeigen.

00:19:59: und auch beim nächsten Einkauf wirst Du einiges wiedererkennen.

00:20:05: Du darfst erinnern, du darfst Wissen ruhig abrufen und das klar denken auch während der Prüfung.

00:20:14: Dein Gedächtnis arbeitet für dich und deine innere Ordnung unterstützt dich.

00:20:20: Jedes Mal wenn du innerlich sagst ich gehe jetzt einkaufen in meinem inneren Supermarkt öffnet sich die rote ganz selbstverständlich.

00:20:30: mit jedem mal dass du diese Hypnose anhörst Höre sie dir am besten die nächsten neunzig Tage zum Einschlafen an und erlebe was passiert.

00:20:44: Und wenn du diese Hypnose anhörst, während du in deinem Bett liegst und es deine reguläre Schlafenszeit ist, dann ignorierest was ich sage und schlafe einfach tief und fest ein.

00:20:56: Wenn du nicht einschlaffen möchtest, dann warte bis ich gleich bis fünf gezählt habe.

00:21:01: öffne dann deine Augen nimm einen guten tiefen Atemzug und streck dich noch etwas an.

00:21:06: Kehre zurück ins Hier-und-Jetzt zum vollen Bewusstsein.

00:21:10: Wenn du jetzt also einschlafen möchtest, dann gute Nacht, ansonsten eins langsam leicht und entspannt.

00:21:17: Gäste.

00:21:18: zurück zum vollem Bewusstseins weil du spürst wie Energie durch deinen Körper fließt und jede Zelle mit frischem Lebensnudwendigen Sauerstoff versorgt.

00:21:26: Drei von Kopf bis Fuß fühlst du dich perfekt in jeder Beziehung körperlich perfekt seelisch perfekt emotional perfekt.

00:21:32: Vier, du hast das Gefühl, als hättest du dein Gesicht und deine Augen gerade mit frischem klaren Kühlenwasser ausgespült.

00:21:38: Dein Körper ist angenehm warm und entspannt.

00:21:40: und fünf öffne deine Augen in meinen guten tiefen Atemzug.

00:21:44: Streck dich noch etwas wenn du möchtest.