Ruth Klammer

00:00:00: Herzlich willkommen zu meinem Hypnose Podcast!

00:00:03: Mein Name ist Sven Frank und mit diesem Podcast möchte ich dir ein bisschen Ruhe schenken.

00:00:10: Zeit für dich, Zeit für positive Veränderungen, Zeit for neue Erkenntnisse einfach Zeit die du für Dich nutzen kannst in dieser stressigen hektischen und manchmal verrückten Welt.

00:00:23: Ich freue mich, dass du dich für diesen Podcast entschieden hast und wünsche dir jetzt viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:36: Ich

00:00:54: freue mich

00:00:54: sehr.

00:00:56: Was kann man in Münster Schönes machen?

00:00:59: Also die Sachen, die wahrscheinlich jeder irgendwie so vom Hirn sagen kennt ganz viel Fahrradfahren.

00:01:06: bei uns stehen immer irgendwie fünf Fahrräder vor der Tür mindestens meine Söhne haben jeder auch noch irgendwie Downhill-Mountainbikes und ein E-Bike, unten Rennrad.

00:01:23: Mit einem Fahrrad ist es dann auch immer gar nicht getan.

00:01:26: Wobei das Downhill Mountainbiken geht hier nicht.

00:01:30: Das ist einerseits ein Vorteil weil man eben mit dem Fahrrad schnell überall hin kommt ohne sich sehr anzustrengen.

00:01:38: Genau sind relativ kurze Wege.

00:01:40: Es ist nicht so eine große Stadt.

00:01:42: Ist schon schön.

00:01:43: also ich bin jetzt seit sechsundzwanzig Jahren hier Ich mag's.

00:01:49: Wie nennt man die Einwohner von Münster?

00:01:51: Münsterer, Münsterana... Münstlinge!

00:01:55: Münstlingen

00:01:56: ist auch schön.

00:01:58: Okay, liebe Münsteraneinnen und Münsteranah wird dann wahrscheinlich begrüßt bei euren Felsen.

00:02:04: Dann Leze auf ihrer Leze fahren.

00:02:07: also Leze heißt Fahrrad und Kalina

00:02:10: heißt Freundin.

00:02:13: Ja, seid ihr auch bilingual sozusagen.

00:02:16: Schön!

00:02:17: Und im schönen Münster direkt oder ein bisschen im Vorort?

00:02:21: Wo bist du da mit deiner Praxis?

00:02:24: Ich wohne in Givenbeck genau.

00:02:26: Das ist ein Vorort ja aber es sind fünf Kilometer bis zum Dom.

00:02:31: Okay.

00:02:32: Ja das ist relativ gut zu überwinden die Strecke eher.

00:02:37: Ja schön und da hast du deine Praxis jetzt schon.

00:02:41: wie lange Ruth?

00:02:43: Ja, erst seit zwei Jahren die Praxis vor Ort.

00:02:49: Ich habe vorher auch schon online gearbeitet und im Moment ist es auch so dass ich eben

00:02:54: hybrid

00:02:55: arbeite wie man so schön sagt also online und offline und auch beides irgendwie beide Vorteile.

00:03:02: siehe so als das ist.

00:03:05: bei der online Arbeit ist halt ein sehr starker Fokus da Wenn man zusammen in einem Raum ist, das einfach gerade bei dieser Arbeit mit Hypnose und Trancen schon auch noch so eine andere Schwingung da.

00:03:23: Okay, schön!

00:03:25: Erzähl mal bitte deine Geschichte – wie bist du zur Hypnase gekommen?

00:03:28: Und wie kam es dann, dass du gesagt hast jetzt werde ich eine Praxis eröffnen?

00:03:35: Ja, wie ist es dazu gekommen?

00:03:37: Ich habe ja ganz lange oder Ich arbeite immer noch in der Schule, ich mache beides als Sonderpädagogin.

00:03:46: Und ... In der Arbeit mit den Kindern hab' ich mich dann auch parallel weiter gebildet zur systemischen Familienberaterin und ich finde diese systemische Arbeit wenn man damit aufstellung arbeitet ist auch schon da gibt es auch tiefe Tronsen die man nutzt und irgendwie auch so dieses Gefühl.

00:04:09: Da ist noch mehr, da kommen auf einmal Informationen die man so nicht hatte.

00:04:15: Das heißt, man arbeitet eigentlich schon ganz viel mit dem Unterbewusstsein.

00:04:18: das hat mich total fasziniert.

00:04:20: und dann vor fünf Jahren hatte ich eine Erkrankung und habe mich dann entschieden keine Reha zu machen sondern ein Retreat.

00:04:31: Da hab' ich bei einem Retreat-Teil genommen und die, die das angeleitet hat Simone Kriebs Bildet auch zu Hypnose Coach aus.

00:04:42: Und ja, tatsächlich bin ich darüber dann dahin gekommen, diese Ausbildung zu machen und das hat Riesen Spaß gemacht und ich habe auch ein bisschen für Simone Kriebs gearbeitet.

00:04:57: Die hat direkt

00:04:57: gesagt so Ruth

00:04:58: du kannst sofort anfangen!

00:05:03: Macht einfach großen Spaß ist eine.

00:05:08: Also ich bin so fasziniert davon, dass in was für einer Leichtigkeit diese Veränderungen stattfinden können.

00:05:15: Ja und wenn man so guckt Therapien die über Jahre gehen, wo ich das auch bei Freundinnen erlebt habe, die dann jahrelang Therapie gemacht haben und einfach sich wie so im Kreis gedreht haben oder irgendwie gefühlt gar nicht vorwärts gekommen sind Wenn wir mit Hypnose oder eben hypnotischen Prozessen arbeiten, finde ich ist es so die Veränderung doch relativ schnell.

00:05:45: Erstaunlich schnell!

00:05:47: Also jetzt sage ich bis morgen... Manchmal gibt's das auch.

00:05:53: Ja wie bin ich da hingekommen?

00:05:54: Es war tatsächlich auch bei mir durch diese Erkrankungen, die ich vor fünf Jahren hatte schon einen Schockmoment und so ein Upsi kann schlimm krank werden.

00:06:07: Und es kann auch mal ganz schnell zu Ende sein, vielleicht auch so dieses.

00:06:13: jetzt darf noch irgendwas anderes in mein Leben kommen außer das was ich vorher gemacht habe.

00:06:19: So als Sonderpädagogin Spaga zwischen zwei Schulen zum Beispiel bei Sonderpedagogen dann eben auch Abgeordneten an anderen Schulen weil so ein Mangel ist und so und da Ja, noch mal was gegenzusetzen.

00:06:38: So einen anderen Anker zu haben im Leben.

00:06:41: Okay!

00:06:42: Jetzt bist du ja schon ein bisschen über die zwanzig.

00:06:46: Hast Du das Gefühl, dass ich in der Schulwelt, weil wir damit kurz darauf eingehen, was verändert hat den letzten zehn, fünfzehn Jahren?

00:06:54: Unbedingt ja.

00:06:57: Inwiefern?

00:06:59: Also gerade auch nochmal so in den letzten Jahren wie ... die Kinder, die da ankommen.

00:07:04: Ich arbeite jetzt schon relativ lange in der Grundschule inklusiv und man sieht wie wir in die erste Klasse kommen mit welchen Fähigkeiten, Fertigkeiten sie so ausgestattet sind.

00:07:20: das ist schon manchmal erschreckend was alles nicht da ist so was vor einigen Jahren noch total selbstverständlich war also wenn ich die Arbeit vergleiche zum Einstieg Zwei Tausend habe ich in einer Förderschule gelernt und was die Kinder da konnten im Vergleich zu den Kindern, die jetzt an der Regelschule eingeschult werden.

00:07:48: Es ist schon faszinierend wie so die Alltags- praktischen Sachen, wie das so in Hintergrund gerückt ist.

00:07:57: offenbar

00:08:00: Wir reden hier nicht über Kinder, die Migrationshintergrund haben.

00:08:03: Sondern ganz normal Muttersprachler.

00:08:07: In Anruf ist es normal.

00:08:11: Mittlerweile frage ich jetzt noch mal was ist verrückt?

00:08:18: Genau da hat sich das verändert und wir müssen an einer ganz anderen Stelle anfangen so dass das erste halbe Jahr eigentlich Ankommen.

00:08:31: Natürlich sind da auch Kinder dabei, die schon lesend in die Schule kommen und die auch gut aufgenommen werden müssen dann diesen Spagat hinzubekommen, die zu fordern, die nicht so langweilen weil sonst fangen wir ja auch an lustige Falensweisen zu entwickeln wenn sie sehen dass sie irgendwie gar nicht das einsetzen können was sich schon können oder gefordert werden weiterzugehen.

00:08:57: Das ist schon super spannend.

00:09:00: Was ich auch gesehen habe, sind die Kinder, die durch diese Pandemie-Maßnahmen nur zu Hause gehockt haben und dann plötzlich in die Schule gekommen sind, dass sie sehr große Ängste hatten, weil diese Normalerfahrung Kita oder mal beim Nachbarn übernachten oder sowas, das kannten ja alles gar nicht.

00:09:24: Und für die war das schon richtig, richtig schwer dann in die Schule zu gehen und sich von den Eltern zu trennen.

00:09:31: Da sind mir meine Erfahrungen oder die Fähigkeiten mal so eben mit dem Kindern was zu machen also mein wegen kleinen Safe Plays einzurichten oder so dass sie sich sicher fühlen in der Schule auch ohne die Eltern.

00:09:49: Das war ganz wichtig daran zu arbeiten Genau, als wie so Einstiegs-Sachen.

00:09:56: Setzt du dann deine Hypnosekenntnisse jetzt auch im Rahmen der Sonderpädagogik?

00:10:00: Einer ist in deiner Praxis der Schwerpunkt an Kinder oder hast du eine andere Schwerpunkte?

00:10:07: In der Praxis ist der Schwerkpunkt eigentlich eher bei Erwachsenen.

00:10:11: also ich habe auch mit Kindern gearbeitet, mit Einzelnen.

00:10:15: wenn dann so Eltern kommen hab' ich auch mal mit einem Jungen gearbeitet.

00:10:20: die hatte ganz große Ängste.

00:10:24: zum zwölchjähriger war das, also wirklich so Todesangst, Angst vorm Einschlafen, Angst vor der Schule, Angst, Angst.

00:10:35: Vier Sitzungen habe ich mit dem gemacht und bei der vierten Sitzung hab' ich dann schon gesagt, da eigentlich hätte sie gar nicht mehr kommen brauchen.

00:10:44: nachdem was er so erzählt hat und er sagt, ah!

00:10:46: Ich wollte noch mal... hat sich total schön entwickelt.

00:10:57: Die Eltern berichteten von Tex und allem Möglichen haben wir gar nicht darüber gesprochen, muss man gar.

00:11:05: Und ich habe mit ihm wirklich auch so gearbeitet.

00:11:08: der war so fit wie mit Erwachsenen, mit Aufstellungsarbeit, mit Tronsen.

00:11:15: Und es geht ja eigentlich nur darum, Angst ist ein wichtiges Gefühl.

00:11:22: Wir wollen nicht dass die Angst weg ist.

00:11:25: Manche sprechen davon so, das irgendwie auflösen und weg und so.

00:11:29: Nee, die Angst soll hier bleiben aber sie ist eben dann wichtig wenn ich an der Straße stehe oder über die Straße gehen möchte, dass ich dann Angst habe vor den Autos weil die sind einfach stärker als wir bis die Angst nicht so hilfreich oder sich über groß geworden.

00:11:51: Und da praktisch noch mal zu klären, was für eine Aufgabe hat die Angst und welche Aufgabe braucht sie nicht mehr übernehmen?

00:12:01: Sie kann so ein Stück sein genau.

00:12:05: Noch zum Beispiel aus der Schule einen, wo ich auch quasi ganz schnell bei einem Schüler, der Angst vor einer Prüfung hatte im dritten Schuljahr ... Da war das ganz groß, er hat richtig Stress gehabt.

00:12:20: Er wurde richtig blass und so.

00:12:22: Wir kommen immer kurz auf

00:12:23: den Flur ... Und

00:12:24: dann ... Wir haben wieder so ist.

00:12:28: Dann hab ich gesagt, wo merkst du die Angst?

00:12:33: Dann hatte er die Erde reingespült, wo sie ist.

00:12:35: Und dann haben wir die quasi rausgeholt.

00:12:39: Ja, dann hatte der ... Die Angst durfte dann in dieser Überprüfung hatte die dann gedanklich auf die Fensterbank gesetzt, sie hat zugeguckt und war dann schützend da.

00:12:53: Aber er konnte dann ganz frei seine Fähigkeiten aus Papier bringen.

00:13:00: Das war ganz schön!

00:13:01: Und Kinder sind auch so schnell in einem Verständnis in einer Leichtigkeit.

00:13:07: Er konnte das an den anderen Mitschülern erklären, was er gemacht hat.

00:13:10: Hat sogar eine ... Die dann aufgezeichnet?

00:13:13: Hat ein Aufsteller gemacht um die dann auch sichtbar auf die Fensterbank zu stellen seiner Angst.

00:13:19: Also richtig toll, richtig kreativer Prozess.

00:13:21: auch ganz schön was da so entstehen darf.

00:13:26: Spannend ja!

00:13:27: Das heißt das ist die Arbeit wie du in der Schule oder an der Schule mit Hypnose arbeitest ohne dass du das Großhypnose nennst und nicht alle möglichen Einverständnis Erklärungen zu holen.

00:13:37: also einfach hypnotische Kommunikationsmuster die eingesetzt werden.

00:13:41: Und in deiner Praxis, worauf hast du die da spezialisiert?

00:13:44: Genau.

00:13:44: Jetzt kommst du zum zweiten Mal zu meiner Praxis und zieh doch gerade schon wieder den Bogen zur Schule geschlagen.

00:13:49: In der Praxis mit Erwachsenen arbeite ich... Ja, ich sag mal das häufigste Thema ist eigentlich Beziehung.

00:14:00: Wir fangen bei der Basalbeziehung zu der Person selbst an.

00:14:06: Die Beziehungen zu dir selbst, das ist meistens das Thema auf das wir dann kommen.

00:14:12: Natürlich kommen die mit einem Paket von Problem-Trans, sag ich dann einfach mal.

00:14:18: Wir müssen ja dann gucken wie kommen wir zur Lösungstrans?

00:14:21: und der Weg dahin führt meistens eben über... ...die Menschen mit sich selber umgehen, welche Anteile in ihnen gerade ganz groß sind oder womit sie sich selbst klein machen?

00:14:41: Genau.

00:14:41: Und da schauen wir zusammen hin und versuchen die Anteile herauszuarbeiten, die zu dem Thema Gehör mit dem gekommen sind.

00:14:53: und damit machen wir häufig dann auch mal Aufstellung.

00:14:59: also die Stellvertreter sind dann keine anderen Menschen.

00:15:06: Man kann eben auch alleine mit Personen Aufstellung machen und den Anteilen.

00:15:12: Da geht es dann wieder um Trons, dass man sich da rein fühlt und nochmal ganz neue Erkenntnisse über sich selber, über die Anteile gewinnt und damit dann im Alltag anders umgehen kann.

00:15:29: Also auch nicht darum etwas aufzulösen sondern anders besser damit umzugehen.

00:15:37: Mit dem ganzen großen Paket, was man mit sich rumträgt ab einem bestimmten Alter.

00:15:43: Alles das man in der Kindheit über sich gelernt hat und wo man vielleicht dann irgendwie sagt so bin ich?

00:15:48: Es gibt ja immer noch viele Leute die sagen so bin Ich eben weil die das so gelernt haben irgendwann mit fünf oder noch früher.

00:15:57: Und da einfach hin zu gucken und zu sagen dass ein bisschen dran zu kratzen und zu gucken hey bist da noch mehr in dir, was du

00:16:07: gerade gar nicht merkst?

00:16:10: Genau.

00:16:10: Gibt es denn irgendeine oder fallen dir gerade Klienten ein, wo du sagst, das war echt beeindruckend, was da passiert ist in der Arbeit?

00:16:21: Ja, auf jeden Fall.

00:16:24: Da merke ich dann auch immer wie ich mich selber so berührt bin.

00:16:28: Hast da manche Menschen für Wege gegangen sind... Erlebt wie ein Klient, der jetzt schon über siebzig ist.

00:16:41: Der vor ein paar Jahren bei mir war also sehr intensiv dann irgendwie mehr Rissitzung bei mir gemacht hat.

00:16:47: Wer kommt jetzt immer so einmal im Jahr?

00:16:49: Dann sagt er immer so ja Frau Klammer ich brauche Sie noch oder meldet sich dann wieder wenn er irgendein Thema hat weil er jetzt schon weiß wie er damit umgehen kann mit Anleitung.

00:17:01: und der hatte Sehr schwere Themen, also die wirklich so mit Tod.

00:17:12: und das Schlimmste war dass sein Sohn vor Jahren Selbstmord begangen hat.

00:17:17: Also tatsächlich so Schwere Themen wo er eigentlich dachte er hätte das alles schon bearbeitet und die Trauer Arbeit und so wäre für ihn Ja, nicht abgeschlossen ist es wahrscheinlich nie.

00:17:31: Wenn man selber Kinder hat kann man sich das auch nicht vorstellen dass das eigene Kind vor einem stirbt so.

00:17:37: Genau sehr schweres Thema.

00:17:40: und der hat dann in einer Aufstellungsarbeit mit mir so... ...sich selbst die Erlaubnis gegeben wieder mehr Freude in sein Leben zu haben ja also sein eigenes Leben wieder auch so zu genießen und hat das dann auch in seinem Alltag so beobachtet und schrieb mir dann irgendwann, ich neulich bin die Treppe runtergelaufen und habe ein Lied vor mich hingefiffen.

00:18:11: Und hab' mich selber fast erschrocken!

00:18:14: So war ich das jetzt ja?

00:18:16: Also wo ihr klar geworden ist, da ist er noch dieser Mensch den er auch schon mal kannte sich selbst als jemand, der ja mit Leichtigkeit durchs Leben geht und dass das wieder sein darf.

00:18:31: Dass er auch diese Erlaubnis sich gegeben hat.

00:18:34: Ich darf mich an kleine und großen Sachen erfreuen und finde ich so eine ganz wichtige Sache in der Arbeit.

00:18:47: So zu sehen, dass man Menschen ein bisschen anschubsen kann, anleiten kann, sich mehr Leichtigheit auch in

00:18:53: den Alltag zu holen.

00:18:56: Wenn du jetzt so Geschichten hörst, wie von dem Klienten, von dem du gerade gesprochen hast.

00:19:01: Was machst du so als Ausgleich um nach der Arbeit wenn du diese Geschichten gehört hast und diese Themen erst mal hochgekommen sind?

00:19:10: Um dafür dich eine gesunde Distanz auch zu bekommen.

00:19:16: Also erstmal in der Arbeit ist für mich Ich muss in der Leichtigkeit bleiben, sonst kann ich niemanden anleiten.

00:19:25: Wenn ich zusammenbreche und denke, oh Gott, das ist ja furchtbar schrecklich!

00:19:29: Was mich da hält, ist dieses... Der Mensch, der davor mir sitzt hat das alles überstanden?

00:19:38: Ja?

00:19:40: Wir kriegen, wir hören Geschichten die in der Vergangenheit passiert sind und sehen ... dieser Mensch alles überstanden hat, auch Fähigkeiten entwickelt damit zu leben.

00:19:56: Und das finde ich ist irgendwie so.

00:19:59: der Moment an dem ich dann festhalte ja dass ich irgendwie denke wow toll und dass sich da nicht von runter gezogen werde oder so sondern da auch damit arbeiten kann Und sehe, da ist ja eine Riesenhoffnung.

00:20:22: Weil der Mensch das eigentlich schon geschafft hat und wie gefunden hat.

00:20:28: Sich nicht tot über den Zaun zu hängen.

00:20:32: In meiner Freizeit mache ich natürlich auch Sachen... Also jeder sollte seine Leichtigkeits-Tankstellen kennen und wissen ...wie komme ich in guten Modus?

00:20:44: Wie komme ich im grünen Modus?

00:20:47: Ich mache zum Beispiel das aber auch erst seit letzten Herbst regelmäßig Eisbaden.

00:20:56: Da war es immer so, dass ich gesagt habe wir haben ja keinen See vor der Tür.

00:21:01: den Asi kann man noch nicht nehmen dafür in Münster da darf man nicht drin wahren und jetzt steht einfach so ein Pott auf der Terrasse Da gibt es keine Ausreden

00:21:13: mehr.

00:21:15: Also ich verstehe, dass Eisbaden in Kopf frei macht.

00:21:17: Das wäre jetzt nicht so meine erste Wahl.

00:21:19: wenn ich mich mal eben kurz ein bisschen entspannen möchte dann nehme ich doch lieber vielleicht einen Buch und lebe mich irgendwie in die Sonne.

00:21:25: jetzt bei dem Film wieder.

00:21:28: Ich habe mir jemand kennengelernt der hat sich entspannt indem er mit der Motorsäge im Wald gegangen ist und Holz gemacht hat also jeder auf seine Art das System einmal komplett zu rebooten.

00:21:39: genau Machst du auch Fahrrad?

00:21:41: Downhill, Mountainbike oder so?

00:21:43: Ich fahre Fahrrad.

00:21:44: Ich gehe supergern spazieren, joggen, inlines gelden.

00:21:51: ich mache auch Yoga.

00:21:53: das ist auf jeden Fall auch etwas was mir ein Lächeln schenkt.

00:21:57: ja also Bewegung, Bewegung ist ganz wichtig aber auch die Ruhe, die Stille.

00:22:05: und nochmal zum Eisbahn wie bist du da drauf gekommen Dass du dann gesagt hast, wir probieren es mal aus.

00:22:10: Tatsächlich über mein Bruder, der lebt in der Nähe von Berlin

00:22:16: an

00:22:16: einem See.

00:22:18: Der schöne Krüppelsee klingt nicht nett ist er aber und der hat dann irgendwann angefangen mit einem Freund da das Eisbaden zu praktizieren, also so von Herbst in Richtung Winter und die machen das dann den ganzen Winter durch.

00:22:34: Da gibt es dann immer so nette Videos, die er dann geschickt hat wie sie das Eis aufgehauen haben und nachher gegangen sind.

00:22:41: Also schon beeindruckend!

00:22:45: Aber ich habe diesen Winter auch manchmal das Eis runtergenommen und hab mich dann da reingegockt.

00:22:53: Ich bleibe dann nicht länger drin als vielleicht ein anderthalb Minuten.

00:22:59: Das hat eine gute Wirkung.

00:23:02: Ein guter Start im Tag!

00:23:04: Wenn ich mir überlege, dass in der Sauna manche Leute im Tauch becken nachdem sie so komplett erhitzt sind manchmal nicht länger als ein bis zwei Sekunden drin bleiben?

00:23:13: Was merkt ihr so für... was macht das mit dir außer dass es dich abkühlt und du quasi deinen vielleicht auch deine mentale Stärke trainierst?

00:23:23: Was hast du für Veränderungen gemerkt dadurch die du darauf zurückführst?

00:23:29: Ja, das ist so eine... Einerseits auch so ein ... macht das ja was dass ich weiß.

00:23:35: Aber ich kann das.

00:23:37: Geht!

00:23:38: Ich muss das einfach nur tun und es ist jedes Mal wieder ne Überwindung, wenn erst mal der große C vorführt oder nicht.

00:23:50: Die Schalltup zum Gehirn ist sofort da.

00:23:52: Das ist eigentlich zu kalt.

00:23:55: Und dann aber zu wissen Ich überlebe das, auf jeden Fall.

00:24:01: Einfach atmen.

00:24:05: Genau, das Atmen können dann beim Hoffatmen machen muss man aber nicht.

00:24:10: Also ich mache jetzt nicht dreißig Mal, wo er tief ein und aus brauche ich nicht.

00:24:16: Aber atmen, also dieses Konzentrieren einfach auf das ein- und ausatmen zu wissen mein Herz schlägt Das finde ich so schön.

00:24:26: Wann wird sie runtergefahren auf diese Basis?

00:24:31: Es ist ja tatsächlich kein natürlicher Lebensraum, das ist schon ein Zustand in dem du dich wenn du länger drin bleibst in eine lebensbedrohliche Situation bringst.

00:24:47: So

00:24:47: eine Grenzerfahrung für den Körper ist es zwei Minuten klar da wird der Körper jetzt noch nicht anfangen irgendwelche Organfunktionen einzustellen.

00:24:56: Aber das wäre, wir haben es bei der Titanic gesehen ist jetzt nicht die beste Idee in Eiskalt und Wasser stundenlang rumzulegen.

00:25:06: aber ich kann mir auch vorstellen man geht dann anschließend so einen Alltag und wenn ein irgendjemand im Alltag nervt denkt mal so Ich war heute schon im Eisbad Und was hast du, Früchtchen heute schon geschafft?

00:25:20: Mein Körper hat heute schon einen ganz anderen Zustand gehabt.

00:25:23: Ja es ist so dass ja dann der Körper sobald du in diesem kalten Wasser drin bist die Funktionen zurückfährt.

00:25:32: Die durch Blutung in den Gliedmaßen wird zurückgefahren und das werden so die Organe geschützt damit noch gewärmt noch warm gehalten schon etwas, glaube ich, was das zu trainieren oder da den Körper immer wieder in so einen kleinen Schreckmoment zu bringen.

00:25:56: Es führt ja auch einer gewissen Resilienz.

00:26:00: Das ist auch eine Art Resilient-Training und ich finde die Gehirnforschung, was die alles herausgefunden haben.

00:26:13: Was gut ist für uns so kleine Schockmomente wie kurz kalt abduschen oder eben mal in ein Eisbad hüpfen?

00:26:22: Dass es Stress der Gut ist also positiver Stress.

00:26:27: Wenn wir uns jetzt einen dauerhaften Stresszustand

00:26:33: begeben das ist nicht so gut.

00:26:33: Kriegen die meisten halt einfach besser hin

00:26:36: Genau.

00:26:37: Da kann man auch sagen, das ist eine tolle Fähigkeit,

00:26:40: sich irgendwie von

00:26:41: Dauerstress-Modus zu bringen.

00:26:44: Ja und sonst vielleicht für die nächste Fortbildung gibt es dann sonst noch irgendwie so Sachen, was keine Ahnung, Eisbaden frisst die Orangenhaut auf oder man nimmt ab?

00:26:56: Oder die Haut wird faltenloser oder sonst irgendwas?

00:27:07: Ich trage mit Stolz meine Falten mit.

00:27:10: Darf ich die haben?

00:27:12: Das zeichnet das Leben und ist auch schön, dass es jetzt nicht das Ziel, aber ich denke, dass so viel überhaupt für die Körperfunktion fürs Herz gut ist

00:27:26: auf jeden Fall.

00:27:27: Und Immunabwehr war nicht zuletzt eine Erkältung hatte

00:27:33: Okay.

00:27:34: Prima!

00:27:35: Ja, kommen wir noch zurück zur... Von der Höhe zu zum Eisbahnen?

00:27:40: Ja, aber es hat ja alles mit mentaler Überwindung und mentaler Stärke zu tun.

00:27:45: Ich meine ich muss ja wenn die jetzt hier deinen Klienten, wenn man den nochmal nehmen, der seinen Sohn verloren hat durch einen Selbstmord da fragt man sich als Vater auch immer was habe ich falsch gemacht.

00:27:55: Wenn er beim Klettern abstürzt dann weiß man, okay das war ein Unfall.

00:28:00: Aber bei Selbstmord fragt man sich natürlich auch habe ich irgendetwas nicht vermittelt in meiner Erziehung was er hätte gebraucht in diesem Moment?

00:28:07: oder warum hat er sich nicht an mich gewendet um Hilfe zu suchen?

00:28:11: also das stelle ich mir ganz schlimm vor und da muss man auch mental stark sein um ihm nicht hinterherzugehen.

00:28:17: ja

00:28:18: genau Was machst du so mit Hypnose für dich?

00:28:22: Gibt es da so Rituale dass du sagst Du hast bestimmte Selbsthypnose Praktiken oder MP-Dateien, die du dir immer wieder anhörst.

00:28:32: Wie nutzt du Hypnose selbst für dich?

00:28:35: Jede Hypnase ist ja sowieso

00:28:36: eine Selbsthypnose.

00:28:40: Ich habe selber so safe place mir aufgenommen, also als Meditation auch für mich selber.

00:28:50: Ich kann das besser wenn ich eine Stimme höre die mich anleitet als wenn ich nur so in die Stille gehe.

00:28:56: Das mache ich auch aber... ...ich kann es besser angeleitet.

00:29:01: Einfach

00:29:01: irgendwie

00:29:02: Body-Scan und dann meinen Safe-Case aufsuchen am Bergsee.

00:29:08: Genau!

00:29:11: Das ist sowas was mir Ruhe und Kraft gibt.

00:29:16: ja

00:29:20: Ja, wo findet man dich denn im Internet?

00:29:23: Wenn jetzt jemand diese Podcast-Folge hört und

00:29:26: einfach Ruckklammer eingeben.

00:29:31: Natürlich bei Ecosia nicht bei Google weil Ecosias für jede Suche auch ein Baum pflanzt.

00:29:38: also Ruth mit TH und dann Klammer mit Konrad und Doppelmarter.

00:29:43: wir werden auch die Website hast du wahrscheinlich.

00:29:46: Die

00:29:47: werden wir verlinken entsprechend.

00:29:49: Ja, dann danke ich dir für die Einblick in deine Arbeit auch über die Praxis hinaus und dann hast du als Podcast-Gast das letzte Wort.

00:30:06: Danke erstmal für das Gespräch!

00:30:09: Und ich wünsche allen da draußen, die das hören, dass sie mit

00:30:16: etwas mehr Gelassenheit

00:30:20: durch ihren Alltag gehen können und so die kleinen Blümelein am Wegesrand sehen.

00:30:29: Genau!

00:30:30: Und mit

00:30:30: sich selber ja liebevoller umgehen, achte auf die Worte, die du selber wählst wenn du mit dir sprichst.

00:30:40: Wir sprechen alle mit uns selber.

00:30:43: genau das wünsche ich allen.