Hypnose für ein besseres Leben

00:00:00: Herzlich willkommen zu meinem Hypnose Podcast.

00:00:03: Mein Name ist Sven Frank und mit diesem Podcast möchte ich dir ein bisschen Ruhe schenken.

00:00:10: Zeit für dich, Zeit für positive Veränderungen, Zeit für neue Erkenntnisse, einfach Zeit, die du für dich nutzen kannst in dieser stressigen, hektischen und manchmal verrückten Welt.

00:00:23: Ich freue mich, dass du dich für diesen Podcast entschieden hast und wünsche dir jetzt viel Spaß mit dieser Folge.

00:01:23: gibt es noch ein paar Gedanken aus dem Alltag, die sich im Moment bemerkbar machen möchten, lasse sie einfach kommen und dann auch wieder gehen.

00:01:50: Gedanken an Dinge, die du heute oder in den letzten Stunden getan hast und Gedanken an Dinge, die du heute noch oder in den nächsten Tagen tun möchtest.

00:02:09: dürfen, jederzeit kommen und wieder gehen.

00:02:15: Spüre, wie es sich anfühlt, im Hier und Jetzt zu leben.

00:02:24: Denn im Hier und Jetzt findet die Veränderung statt.

00:02:34: Die Veränderung, die du dir wünschst.

00:02:45: Veränderung zu ermöglichen, Ziel zu erreichen, um die Verbesserung in deinem Leben zu erhalten, ist es wichtig, zu dem Menschen zu werden, der du sein musst, damit diese Veränderung, diese Zielerreichung oder diese Verbesserung möglich wird.

00:03:18: Und dieser Mensch kannst du nur im Hier und Jetzt werden.

00:03:29: Und dazu ist es notwendig, bestimmte Dinge zu tun und bestimmte Dinge zu lassen, sich bestimmte Dinge anzueignen und andere Dinge loszulassen.

00:03:49: Und genau darum geht es in der heutigen Hypnose.

00:03:57: Dill dir jetzt einmal vor, dass du dich im Urlaub in London befindest und dass du beschlossen hast, das Wachsfiguren-Kabinett von Madame Toussaint zu besichtigen.

00:04:17: Vielleicht warst du schon einmal dort, vielleicht ist es aber auch eine komplett neue Vorstellung für dich.

00:04:31: Ganz egal, stell dir einfach vor, wie du in einer Schlange am Eingang zum Wachsfigurenkabinett stehst, denn es gibt viele Menschen, die positive Veränderungen wünschen.

00:04:49: Und in diesem ganz besonderen Wachsigurenkabinett wird genau das möglich.

00:04:58: In deiner Vorstellung kaufst du jetzt deiner Eintrittskarte und gehst über einen Korridor zum Eingang der Haupthalle, in der die Wachsmodelle ausgestellt sind.

00:05:18: Wir nehmen die Atmosphäre mit allen Sinnen wahr.

00:05:27: Als du in die Haupthalle eintrittst, kannst du hunderte Wachsmodelle sehen und einen ständigen Strom von Menschen, welche die lebensechten Kreationen betrachten.

00:05:47: Hör auf die Geräusche und Reaktionen einzelner Menschen, auf die verschiedenen Modelle.

00:05:59: Und es bereitet dir Spaß, all diese berühmten Menschen zu sehen.

00:06:10: und die Königliche Familie, deutsche Bundeskanzlerin und den amtierenden Bundeskanzler, den Papst, den Letzten, den Vorletzten und den Vorvorletzten, Präsident Kennedy und einige seiner Nachfolger, Gandhi, Marilyn Monroe, dein Lieblings-Schauspieler, deine Lieblingssängerin, sogar meine Oma und viele andere.

00:06:46: Du bist von den lebensechten Effekten dieser Modelle fasziniert und nimmst dir Zeit.

00:06:57: Und nach ungefähr einer Stunde siehst du eine Tür, auf der klar zu erkennen ist, dass sie nur für das Personal bestimmt ist.

00:07:09: Du fühlst dich dennoch von dieser Tür angezogen und öffnest sie und trittst in einen Raum ein.

00:07:23: Es ist der Raum des Hauptmodellbauers.

00:07:28: Und du liest an der Wand ein Schild auf dem Steht.

00:07:33: Ich hauche meinen Kreationen Leben ein.

00:07:40: Wie fühlst du dich in diesem Raum?

00:07:46: Schau dir an, wie er aussieht.

00:07:53: Während du dich umschaust, siehst du einen schwarzen Vorhang, der ein Modell verhüllt.

00:08:04: Von der Neugier getrieben.

00:08:06: Ziehst du den Vorhang zur Seite und zu deinem Erstaunen siehst du ein Modell von dir selbst.

00:08:17: Du trittst ein bisschen zurück und betrachtest dein Modell.

00:08:31: Schau welchen Eindruck du hast.

00:08:35: Gefällt es dir?

00:08:36: Bist du zufrieden?

00:08:41: Beachte einmal alle Einzelheiten des Modells.

00:08:46: Wie groß ist es?

00:08:49: Aus welchem Material besteht es?

00:08:54: Betrachte es aus verschiedenen Blickwinkeln.

00:09:01: Dann berühre das Modell und achte darauf, ob es sich rau oder glatt, kalt oder warm bei der Berührung anfühlt.

00:09:15: Und welche Teile des Modells dir besonders gefallen?

00:09:22: Welche Teile würdest du gerne ändern?

00:09:31: Welche Veränderung würdest du in diesem Modell vornehmen wollen oder müssen um deinem Ziel deiner positiven Veränderung, deiner Verbesserung des Lebens näherzukommen.

00:09:52: Du kannst auch mit deinem Modell sprechen, kannst ihm etwas sagen und dir anhören, was das Modell antwortet und für einen Moment einfach ein Gespräch mit deinem Modell führen.

00:10:25: Und nun werde selbst zu diesem Modell.

00:10:31: Spüre einmal hinein, wie es sich anfühlt, dieses Modell zu sein.

00:10:40: Welche Art von Existenz führst du als dieses Modell?

00:10:49: Was macht dich einzigartig?

00:11:00: Und jetzt stell dir vor, dass während du dieses Modell bist, der Hauptmodellbauer den Raum betritt.

00:11:13: Wie schaut er dich an?

00:11:18: Was sagt er zu dir?

00:11:24: Was antwortest du dem Hauptmodellbauer?

00:11:30: Führe diesen Dialog so lange fort, wie einer von euch beiden etwas zu sagen hat.

00:11:41: Und vielleicht ist der Hauptmodellbauer ja auch einer Person ähnlich, die du kennst.

00:11:47: Erinnert dich an jemanden.

00:11:50: Nimm dir einen Moment Zeit, um diesen Augenblick komplett auszukosten.

00:12:15: Und dann erlaube dem Hauptmodellbauer Veränderungen an dir vorzunehmen, die noch sinnvoll und hilfreich sind, um dein Ziel, deine positive Veränderung, deine Lebensverbesserung zu erreichen.

00:12:29: und spüre, wie du dich fühlst, während diese Veränderungen an dir vorgenommen werden.

00:12:49: Und nach einer Weile geht der Hauptmodellbauer weg und du wirst wieder zu dir selbst und schaust dir das Modell noch einmal an.

00:13:02: Wie hat es sich verändert?

00:13:07: hat sich dein Gefühl gegenüber des Modells verändert.

00:13:18: Lass das Ganze noch einen Moment auf dich wirken.

00:13:24: Reflektiere noch einmal für dich, was gerade passiert ist.

00:13:52: Dann verabschiede dich von diesem Modell und am Ende des Raumes siehst du eine andere Tür, auf der Ausgang steht.

00:14:10: Du öffnest sie und befindest dich plötzlich in einem Garten und du spürst, dass deine Metamorphose dann eine Veränderung noch einen weiteren Schritt erfordert und dass dieser Garten der Garten deines Lebens ist.

00:14:39: Nimm dir einen Moment Zeit, um dich dort umzuschauen und während du das tust, während du dir alles anschaust, was du in diesem Garten sehen kannst, Entdeckst du hier und da vertrocknete Blätter, die in diesem Garten herumliegen.

00:15:03: Diese vertrockneten und toten Blätter symbolisieren all die Frustrationen, alle Erniedrigungen, alle negativen Geschehnisse in deinem Leben, alle negativen Glaubenssätze, Denkmuster, Bedingungen, Minderwertigkeitsgefühle.

00:15:27: Gefühle von Unzulänglichkeit, alle Zurückweisungen, Enttäuschungen, alle negativen Aussagen über dich, die vielleicht irgendjemand zu irgendeiner Zeit in deinem Leben getroffen hat.

00:15:43: Und diese Blätter symbolisieren zum Teil auch die Wut, die du in der Vergangenheit auf andere Menschen hattest und vielleicht auch immer noch hast.

00:16:04: Und in diesem Garten gibt es einen Rechen.

00:16:10: Ich möchte, dass du diesen Rechen nimmst und alle Blätter auf einen Haufen kehrst.

00:16:19: Du kannst einigen dieser Blätter Namen geben.

00:16:25: Namen, die vielleicht ein unangenehmes Ereignissen dann im Leben darstellen oder Namen, die für unbewusste Ängste stehen, für Meinungen, für Antipatin oder auch Namen von bestimmten Personen.

00:16:50: Einige dieser Blätter stehen vielleicht für vergangene negative Glaubenssätze, für Faulheit, Boshaftigkeit oder irgendwelche Glaubenssätze, für Negativität, die du anderen Menschen gegenüber gebracht hast oder noch bringst.

00:17:10: Einfach symbolisch Dinge, die dich bislang daran gehindert haben, das zu erreichen, was du dir so von Herzen wünscht.

00:17:22: weil diese Blätter und das, was da drauf steht, bislang deine Energie geraubt hat.

00:17:29: Und was immer diese Blätter auch symbolisieren mögen, sammle sie jetzt zu einem großen Haufen Laub.

00:17:40: Und dann stell dir vor, dass du diese trockenen Blätter anzündest.

00:17:45: Ein kleines Feuerchen entfachst.

00:17:48: Und was immer diese Blätter symbolisieren mögen, das wird jetzt aus deinem Leben verbrannt und verbandund.

00:17:56: auch aus dem Garten des Lebens heraus.

00:18:01: Und wenn du diese Blätter in Brand steckst, dann genieße diese bewusste Verabschiedung von diesen negativen Dingen.

00:18:14: Spüre, wie dieses wundervolle Gefühl der Befreiung und der freutigen Erregung kommt, wenn du dabei zusiehst, wie all das, was dich in der Vergangenheit gebremst, und behindert hat, um dein Ziel, deine positive Veränderung, deine Lebensverbesserung zu erreichen, einfach verschwindet und sich in Luft auflöst.

00:18:45: Alles verwandelt sich in Asche und wird von einem sanften Windstoß weggeweht.

00:18:54: Und dann kannst du im Garten deines Lebens umhergehen und alle noch verbleibenden Blätter aufsammeln und in dieses Feuer geben, um alles noch zu verbrennen, was da noch rumlegt und achte darauf, wie gut sich das anfühlt.

00:19:13: Für gewissere dich, dass du alle Blätter gefunden hast.

00:19:20: Schau dich jetzt in diesem Garten um, schau wie friedlich und ruhig er jetzt aussieht.

00:19:30: Beachte, wie sich deine Gefühle in dieser neuen Umgebung widerspiegeln und wie frisch und erholte dich fühlt es, als wäre dir eine Last von den Schultern genommen.

00:19:41: Und jetzt wartet dieser Garten, der von allen Trümmern und Problemen befreit wurde auf neues Wachstum.

00:19:52: Genieße diesen Moment.

00:19:54: Das ist dein wichtiger Moment.

00:19:58: Nimm dir dafür jetzt einen Moment Zeit.

00:20:39: Und zum Abschluss möchte ich dir noch eine Geschichte erzählen von einem Mann, der wissen wollte, was die Hölle und was der Himmel sei.

00:20:51: Und so ging er zu einem Propheten und fragte ihn, was ist die Hölle und was ist der Himmel?

00:21:01: Der Prophet antwortete nicht, er nahm den Fragesteller stattdessen an der Hand und führte ihn durch dunkle Gassen in einen Palast.

00:21:18: Durch ein altes Portal betraten sie einen großen Saal.

00:21:24: Dort trinken sich viele Menschen Arme und reiche in Lumpen gehüllte und mit Edelsteinen geschmückte Männer und Frauen.

00:21:35: In der Mitte des Saales stand auf einem großen Feuer ein Kessel mit Suppe.

00:21:43: Dieser Eintopf verbreitete an den angenehmen Duft im Raum.

00:21:49: Um den Topf herum trinken sich hohlwangige und tiefäugige Menschen, von denen jeder versuchte, sich seinen Teil der Suppe zu sichern.

00:22:00: Der Begleiter des Propheten staunte denn die Löffel, von denen jeder der Menschen einen Trog waren so groß wie sie selbst.

00:22:10: Nur ganz hinten hatte der Stil des Löffels einen hölzenden Griff.

00:22:16: Der übrige Löffel, dessen Inhalt die Menschen hätte settigen können, war eisen und durch die Suppe glühend heiß.

00:22:27: Gierig stocherten die Hungregen im Eintopf herum.

00:22:30: Jeder wollte seinen Teil doch keiner bekam ihn.

00:22:36: Mit Mühe hoben sie ihre schweren Löffel aus der Suppe, da diese aber zu lang waren, bekamen auch die stärksten nichts in den Mund.

00:22:47: Gradzu Vorwitzige verbrannten sich Arm und Gesicht und schütteten in ihrem gierigen Eifer die Suppe, ihrem Nachbarn über die Schulter.

00:22:58: Schimpfen gingen sie aufeinander los und schlugen sich mit denselben Löffeln, mit deren Hilfe sie ihren Hunger hätten stillen können.

00:23:09: Der Prophet fasste seinen Begleiter am Arm und sagte, das ist die Hölle.

00:23:20: Sie verließen den Saal und hörten das hellische Geschrei bald nicht mehr.

00:23:24: Nach einige Zeit Wanderung durch finstere Gänge traten sie in einen weiteren Saal ein.

00:23:30: Auch hier saßen viele Menschen in der Mitte des Raums, wo wieder ein Kessel mit Suppe brodelte.

00:23:39: Auch jeder der Anwesenden hatte so einen großen Löffel in der Hand, wie sie der Prophet und seinen Begleiter schon in der Hölle gesehen hatten.

00:23:49: Aber die Menschen hier waren wohl genährt und man hörte im Saal nur ein zufriedenes Summen, das Geräusch der eintauchenden Löffel.

00:24:00: Jeweils zwei Menschen hatten sich zusammengetan.

00:24:04: Einer tauchte den Löffel ein und fütterte den anderen.

00:24:09: Wurde einem der Löffel zu schwer?

00:24:11: halfen zwei andere mit ihrem Esswerkzeug aus, sodass jeder dort in Ruhe essen konnte.

00:24:19: War da eine satt, kam der nächste an die Reihe.

00:24:24: Der Prophet sagte zu seinem Begleiter, das ist der Himmel.

00:24:40: Und jetzt erlaube dir wieder selbst, langsam, leicht und entspannt zurückzukehren in Sion jetzt.

00:24:52: Zurück zum vollen Bewusstsein.

00:24:56: Ich zähle von eins bis fünf und während ich das tue, beende in deinem persönlichen Tempo diese Hypnose.

00:25:07: Solltest du diese Hypnose anhören während du in deinem Bett legst und es sollte deine reguläre Schlafenszeit sein, dann ignoriere jetzt was ich sage und gleite einfach in einen ruhigen, sanften, angenehmen Schlaf.

00:25:24: In diesem Fall wünsche ich dir eine gute Nacht.

00:25:28: Ansonsten zähle ich jetzt bis fünf und während ich zähle, komme immer weiter aus dieser Hypnose heraus.

00:25:39: Und eins, langsam, leicht und entspannt, kehrst du zurück zum vollen Bewusstsein.

00:25:45: Zwei, du spürst, wie Energie durch deinen Körper fließt und jede Zelle mit frischen, lebensnotwendigen Sauerstoff versorgt.

00:25:53: Drei, von Kopf bis Fuß, fühlst du dich perfekt in jeder Beziehung, körperlich perfekt, seelisch perfekt, emotional perfekt.

00:26:01: Vier, du hast das Gefühl, als hättest du dein Gesicht und deine Augen gerade mit frischem, klaren, kühlen Wasser ausgespült und dein Körper ist angenehm, warm und entspannt.

00:26:10: Und fünf, öffne an deine Augen.

00:26:12: Nehme einen guten, tiefen Atemzug, streck dich noch etwas, wenn du möchtest und lächle.

00:26:19: Für heute auf Wiederhören und bis zum nächsten Mal.