Hypnose zur Raucherentwöhnung

00:00:00: Herzlich willkommen zu meinem Hypnose Podcast.

00:00:03: Mein Name ist Sven Frank und mit diesem Podcast möchte ich dir ein bisschen Ruhe schenken.

00:00:10: Zeit für dich, Zeit für positive Veränderungen, Zeit für neue Erkenntnisse, einfach Zeit, die du für dich nutzen kannst in dieser stressigen, hektischen und manchmal verrückten Welt.

00:00:23: Ich freue mich, dass du dich für diesen Podcast entschieden hast und wünsche dir jetzt viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:31: Hallo und willkommen zu dieser Hypnose.

00:00:35: Mein Name ist Sven Frank und ich habe diese Hypnose aufgenommen um dir zu helfen ein Ziel zu erreichen.

00:00:47: Ich möchte dir helfen dich vom Rauchen zu befreien, rauchfrei zu leben und von den Vorteilen des Nichtrauchens für deine Gesundheit und dein Leben zu profitieren.

00:01:09: Betrachte mich bitte als etwas wie einen guten Freund.

00:01:14: Ich weiß, wir kennen uns nicht, aber betrachte mich bitte als einen Freund, der dir helfen möchte, ein Ziel zu erreichen.

00:01:24: Ein Freund, der dir helfen möchte, dich vom Rauchen zu befreien.

00:01:32: Und dieses Mal wird es leicht werden.

00:01:36: Du wirst überrascht sein, wie leicht es für dich sein wird, dich vom Rauchen zu befreien.

00:01:46: Es wird wirklich eine große Überraschung sein und das Einzige was du tun musst, ist diese Hypnose in den nächsten neunzig Tagen, jeden Abend zum Einschlafen anzuhören.

00:02:06: Und das erste was ich jetzt tun werde, ist dir zu zeigen, wie du dich selbst hypnotisieren kannst.

00:02:16: Wobei, eigentlich bist du die ganze Zeit schon hypnotisiert, denn nur weil du in einer Art Trance bist, kannst du überhaupt rauchen.

00:02:30: Viel mehr konntest du in der Vergangenheit rauchen, denn ansonsten hätte sich dein Körper mit allem was er hat dagegen gewährt.

00:02:42: Also werde ich dir zeigen, wie du dich Dehypnotisieren kannst und wie du wieder zu einem normalen, gesunden Körpergefühl findest und normal lebst.

00:03:00: Denn rauchfrei ist der Normalzustand.

00:03:10: Um dieses Ziel zu erreichen, mach es dir jetzt bequem.

00:03:18: Setze oder lege dich entspannt hin und schaue bitte auf Irgendeinen Punkt im Raum.

00:03:30: Es ist egal worum es sich dabei handelt.

00:03:35: Fixiere einfach irgendeinen Punkt, der dir gefällt.

00:03:41: Vielleicht ein Bild, eine Lampe oder etwas anderes.

00:03:50: Ganz egal.

00:03:53: Suche dir einen bestimmten Punkt heraus und schaue ihn ganz genau an.

00:04:03: Schaue diesen Punkt an leicht.

00:04:07: Und locker.

00:04:10: Einfach anschauen.

00:04:13: Ganz entspannt diesen einen Punkt anschauen.

00:04:21: Und dabei hörst du meine Stimme.

00:04:25: Und alles andere verliert eine Bedeutung.

00:04:31: Du achtest auf diesen Punkt und auf meine Stimme.

00:04:41: Schau immer weiter auf diesen Punkt.

00:04:46: Einfach diesen bestimmten Punkt anschauen.

00:04:52: Du bist ganz entspannt.

00:04:55: Und achtest nur auf diesen Punkt und auf meine Stimme.

00:05:06: Du konzentrierst dich auf diesem Punkt, so wie du dich konzentrierst, wenn du ein Buch liest.

00:05:16: Du schaltest die Außenwelt ab und konzentrierst dich nur auf diesen Punkt.

00:05:28: Du achtest auf diesen einen Punkt auf meine Stimme.

00:05:37: Es ist eine sehr intensive Form der Konzentration.

00:05:45: Alles um diesen Punkt herum verschwimmt und verliert an Bedeutung.

00:05:54: Achtest nur auf diesen Punkt und auf meine Stimme.

00:06:04: Du konzentrierst dich intensiv auf diesem Punkt.

00:06:09: Es fühlt sich locker und entspannt an und es sieht sehr gut aus, wie du das machst.

00:06:21: Es ist einfach ein entspanntes und leichtes Gefühl.

00:06:27: Achtest auf diesen Punkt und auf meine Stimme.

00:06:36: Ich werde jetzt gleich das Wort Ent spannen.

00:06:41: Viermal sagen.

00:06:44: Und wenn du das Wort Ent spannen zum vierten Mal hörst, dann schließe deine Augen und entspannet.

00:06:56: Und es gibt dann nur noch eine Aufgabe für dich.

00:07:03: zu entspannen.

00:07:07: Nur noch eine einzige Aufgabe.

00:07:16: Alles während ich das Wort einen sage, schaue immer weiter auf diesen Punkt im Raum und entspanne dich.

00:07:38: Du machst es dir so bequem wie nur irgend möglich und konzentrierst dich nur auf diesen Punkt und auf meine Stimme.

00:07:55: Ich sage jetzt gleich das Wort entspannen.

00:07:58: Spannen viermal.

00:08:02: Und wenn ich es das vierte Mal gesagt habe, dann möchte ich, dass du einfach deine Augen schließt und entspannst.

00:08:13: Und es gibt dann nur noch eine Aufgabe für dich, zu entspannen.

00:08:28: Jetzt stelle dir vor, dass deine Augen vollkommen schwer und müde sind.

00:08:35: Und dein Körper ist vollkommen entspannt.

00:08:46: Du weißt ... dass deine Augen unendlich schwer und düde sind und es ist mühsam die Augen offen zu halten.

00:08:59: Spürst diese ruhige leise Entspannung deiner Gedanken und deines Kopfes.

00:09:15: Ich möchte, dass du dir jetzt vorstellst, dass es extrem anstrengend ist, die Augen noch länger offen zu halten.

00:09:29: Deine Augen werden noch schwerer.

00:09:33: So schwer und müde.

00:09:38: Im Inneren spürst du diese friedvolle Ruhe und Gelassenheit.

00:09:52: Schließe jetzt deine Augen.

00:09:55: Mache die Augen zu.

00:09:58: Erlaube deine Augen zu entspannen.

00:10:02: Schließe jetzt deine Augen und entspanne dich.

00:10:19: Friedlich und ruhig.

00:10:22: Denn für den Rest der Zeit, den ich jetzt zu dir spreche, Darfst du so sein wie du bist, wie du wirklich bist.

00:10:37: Ganz natürlich, locker und leicht, spannend und nur du selbst sein.

00:10:52: Du darfst sogar einschlafen, wenn du möchtest.

00:10:57: Es ist deine Hypnose.

00:11:03: Du hast die Zeit ganz allein für dich und deine Entspannung.

00:11:13: Und je mehr du bist, desto besser fühlst du dich.

00:11:20: Und je besser du dich fühlst, desto mehr erlaubst du dir selbst, dich zu entspannen.

00:11:33: Jetzt unterstütze einfach meine Stimme und unterstütze mich, denn wenn du auf meine Stimme hörst, das Stimme unterstützt und unterstützt du dich selbst.

00:11:55: Also bleibe einfach in dieser angenehmen bequemen Position mit geschlossenen Augen.

00:12:05: und stelle dir eine Tafel vor.

00:12:10: Eine Tafel deines Geistes, eine Tafel deiner eigenen Gedanken, spannet dich einfach.

00:12:26: Ich werde dir einfache Dinge nennen, die du dir vorstellen sollst und es ist ganz egal, wenn deine Gedanken einfach zu anderen Dingen abschweifen.

00:12:43: Die ganze Zeit die Die Gespräche ist nur zum Entspannen.

00:12:52: Jetzt, dass du langsam in eine Hypnose gleitest.

00:12:59: Passiert einfach.

00:13:02: Jetzt, wo ich zu dir spreche.

00:13:07: Du lernst gerade dich selbst zu hypnotisieren oder vielmehr zu dehypnotisieren einfach, indem du auf meine Stimme hörst.

00:13:24: Und ich möchte, dass du dir jetzt vorstellst, wie du nach vorne auf eine Tafel blickst, auf der Innenseite deiner Stirn, eine Tafel deines Geistes, eine Tafel deiner Gedanken.

00:13:45: Ich möchte, dass du dir jetzt vorstellst, du würdest auf dieser Tafel malen, malst einen großen weißen Kreis auf dieser Tafel deines Geistes.

00:14:06: Betrachte diesen großen weißen Kreis aufgemalt auf der Tafel deiner Gedanken.

00:14:16: Während du dir diesen großen weißen Kreis vorstellst, immer deutlicher vorstellst, möchte ich, dass du mir einfach zuhörst, während ich zähle.

00:14:37: Ich werde langsam von zehn rückwärts bis eins zählen.

00:14:45: Wenn ich jetzt gleich langsam von zehn abwärts bis eins zähle, dann möchte ich, dass du dir vorstellst, wie du langsam immer weiter hinunter gleitest, Zustand der Ruhe.

00:15:08: Mit jeder Zahl gelangst du tiefer und tiefer, weiter hinunter und immer weiter, tiefer und tiefer, den Zustand der Ruhe.

00:15:30: Es ist ein Zustand des Friedens, dem es für dich nur eine einzige Sache zu tun gibt, zu entspannen.

00:15:46: Zehn, sieben, sechs, fünf, möchte, dass du dir jetzt eine Bergwiese vorstellst, eine grüne Bergwiese an einem warmen Sommernachmittag.

00:17:24: Stell dir vor, du stehst auf einem Hügel und schaust in ein Tal auf ein kleines Dorf.

00:17:34: unterhalb von dir.

00:17:39: Du erkennst das kleine, verträumte Dorf dort unten.

00:17:46: Niese den warmen Sommernachmittag auf dieser grünen Bergwiese.

00:17:56: Deine Atmung ist ganz ruhig und gleichmäßig.

00:18:04: Es ist leicht zu atmen.

00:18:09: Die Sonne steht hoch oben und der Himmel ist blau.

00:18:17: Es ist so friedlich.

00:18:25: und genießt einen Moment die Zeit auf dieser Bergwiese.

00:18:48: Gehst du langsam vorwärts.

00:18:52: Langsam und entspannt gehst du vorwärts auf dieser Bergwiese.

00:19:00: Langsam den Hügel hinab in Richtung Dorf.

00:19:07: Du läufst auf einem festen, sicheren Weg.

00:19:12: Lauf einfach nur auf diesen sicheren Weg hinunter Richtung Dorf.

00:19:22: Warmen Sommer Nachmittag.

00:19:27: Du gehst einfach nur Stück für Stück, weiter hinunter auf diesem Weg, hinunter in Richtung Dorf und du siehst einen kleinen Fluss unterhalb von dir.

00:19:48: Du spürst wie du einfach nur diesem Weg folgst, weiter hinunter und wie der Weg zwischen einigen Bäumen hindurchführt, deren große Äste weit über deinem Kopf ein Blätterdachbild.

00:20:12: Du gehst weiter den Weg hinunter und schlenderst einfach unter diesen Bäumen entlang.

00:20:22: Weiter den Weg folgend und du merkst, wie du aus dem Schutz der Bäume wieder heraus in die warme Sonne kommst.

00:20:37: Gehe einfach weiter und weiter hinunter auf diesem Weg.

00:20:47: Ganz leicht hinunter und weiter hin in Richtung dieses Dorf, das du unterhalb von dir sehen kannst.

00:21:07: Und jetzt kommst du an einen kleinen Zaun, der über den Weg führt mit deiner kleinen Tür.

00:21:18: Das Türchen steht offen und du hast Lust dort hindurch zu gehen.

00:21:28: Du bist neugierig.

00:21:31: Öffnest das Türchen und die Klinke fühlt sich gut an, als du sie herunterdrückst.

00:21:41: Die Vögel zwitschern und du gehst mühelos.

00:21:47: Völlig mühelos durch diese kleine Tür hindurch und schließt sie.

00:21:53: Vorsichtig wieder hinter dir.

00:22:00: Erfolgt weiter diesem Weg.

00:22:04: Immer weiter und weiter gehst du auf das kleine Dorf zu.

00:22:13: Und jetzt stell dir vor wie du das kleine Dorf fast erreichst.

00:22:21: Du bist jetzt schon fast angekommen.

00:22:27: Du läufst nur noch über eine tiefgrüne Wiese mit einigen Hügeln.

00:22:40: Du läufst dann spannend über diese Wiese hinweg.

00:22:45: Sandigen Ufer des kleinen Flusses und siehst wie das frische Klage Wasser sanft und mühelos fließt in irgendein weit entferntes Meer.

00:23:07: Lass jetzt jeden Gedanken frei und wenn du möchtest, dann stell dir jetzt bitte vor wie du dort im goldenen Sand am Ufer des kleinen Flusses liegst und deine Augen schließt.

00:23:36: und du entspannst dich und genießt einfach nur den Augenblick, wie du in einen ruhigen, sanften, angenehmen Schlaf gleitest.

00:23:55: Alles ist gut, Zeit für dich selbst, einfach so sein können, wie du wirklich bist, reingelöst, locker gelassen.

00:24:21: Du entspannst dich einfach nur weiter und weiter und gleitest hinab in diesem wunderbaren, tiefen, entspannenden Schlaf.

00:24:40: Du hörst nur auf meine Stimme und ich bin in der Lage dir genau zu sagen, wie du dich fühlen darfst.

00:24:50: Also bleibe entspannt und stelle dir einfach nur vor, wie du weiter in diesen wundervollen, tiefen spannenden Schlaf gleitest.

00:25:10: Atmest ruhig und gleichmäßig, tief und fest, ruhig und gleichmäßig.

00:25:29: Du schläfst tief und fest ein, ruhig und annunfter Schlaf.

00:26:13: Schlaf wird nun tiefer und tiefer, weiter und weiter zurückgehst, weiter zurück in die willkommene Dunkelheit, in das Zentrum von nirgendwo.

00:26:40: wird der Schlaf tiefer und tiefer, tiefer und tiefer.

00:26:52: Du fühlst dich wohl und entspannt.

00:26:57: Du hörst nur mal eine Stimme und atmest ruhig und gleichmäßig, tief und fest.

00:27:09: Du gleitest in einen tiefen, ruhigen, angenehmen Schlaf und der Schlaf wird tiefer und tiefer, tiefer und tiefer.

00:27:30: Du schläfst tief und fest ein, tief und fest schläfst du ein, tief und fest schlafen.

00:27:56: Die Atmung ist ruhig und gleichmäßig, tiefer und fester Schlaf.

00:29:21: Da du nur auf meine Stimme hörst, gleitest du in diesen ganz besonderen hypnotischen Schlaf.

00:29:31: Vollkommen entspannt.

00:29:35: Und es ist ein angenehmes Gefühl.

00:29:40: Alles, was ich dir sage, ist ausschließlich zu deinem Wohlbefinden.

00:29:47: Alles, was ich dir sage, passiert dir auch genau so, wie ich es sage.

00:29:54: Und jedes Gefühl, das ich dir beschreibe, erlebst du genau so, wie ich es sage.

00:30:03: Und genau dieselben Erlebnisse und Gefühle hast du weiterhin, jeden Tag, genauso stark, genauso intensiv, genauso kräftig.

00:30:21: Ganz egal, ob du zu Hause bist, auf der Arbeit oder in der Freizeit.

00:30:29: Ganz egal, was du tust oder wo du auch bist.

00:30:41: Genau außerordentlich feger Arzt verfügt dein Unterbewusstsein über inneres Wissen.

00:30:58: Unterbewusstsein verfügt über genau die Mittel, die du brauchst, um ein vollkommen durch und durch gesundes Leben zu führen.

00:31:19: In deinem Unterbewusstsein gibt es ein Selbstschutzsystem.

00:31:27: Und genau das wird jetzt aktiviert, um alte Verhaltensmuster neu auszurichten und um mein neues Bild deiner Zukunft zu zeichnen.

00:31:46: Wenn du dir jetzt neue klare Ziele steckst.

00:31:52: Um deine Gesundheit zu fördern und sie weiter auszubauen, dann beginnt jetzt dein neues Leben mit neuen Idealen, die du mit beeindruckender Geschwindigkeit verwirkligst.

00:32:16: Du beginnst ein neues Leben, in dem du jeden Tag all deine Fähigkeiten voll ausnutzt.

00:32:28: Du verfügst über neue Gesundheit.

00:32:34: neuen Elan- und Lebensfreude.

00:32:39: Und das alles hilft, dass du dein Leben voll auskosten und komplett genießen kannst.

00:32:50: Du fühlst dich spürbar besser, atmest leichter.

00:33:00: Und auch deinen Freunden und Bekannten fällt dieser Unterschied auf und du bekommst Komplimente über dein besseres, frischeres Aussehen.

00:33:15: Und wenn du in Zukunft Zeichen von Anspannung und Stress verspürst, dann entspannst du dich ganz leicht, indem du tief durchatmest und im Geist folgenden Satz zu dir sagst, ich bin ganz entspannt und in völliger Kontrolle über mich selbst.

00:34:07: Du wirst dich jeden Tag besser fühlen, weil du jetzt ein neues Leben lebst, voller Gesundheit und voller Lebensfreude.

00:34:22: An jedem einzelnen Tag tust du dein Bestes und deine Ideale, den Sinn deines Lebens sowohl für dich selbst, als auch für die Menschen, die du liebst, zu verwirklichen.

00:34:40: Du dein Leben voll auskostest, wird das Rauchen immer mehr zur Lebenssächlichkeit.

00:34:50: Wenn du an Zigaretten denkst, wenn du eine Zigarette angeboten bekommst, wo Zigaretten Rauch wahrnimmst oder auch sonst irgendwie an Zigaretten erinnert wirst, dann hörst du in Gedanken das Wort Stopp.

00:35:10: Du wirst es sehr klar und deutlich hören, es wird in deinen Gedanken wiederklingen und du wirst tief durchatmen.

00:35:23: Dein Unterbewusstsein hat Zugang zu sehr viel mehr Informationsquellen, als dein Bewusstsein realisiert.

00:35:33: Und bereits in diesem Moment neutralisiert dein Körper die schädlichen Chemikalien des Zigarettenrauchs.

00:35:45: Und selbst wenn du in Zukunft eine Zigarette rauchen möchtest, wird dein Körper sie dir wahrscheinlich verweigern.

00:35:55: Wenn dir jemand versucht eine Zigarette anzubieten, wird dein Körper sie wahrscheinlich verweigern.

00:36:04: Wenn dir jemand eine Zigarette anbietet, dann antwortest du ganz automatisch.

00:36:10: Nein, danke.

00:36:14: Wenn du dich unter Rauchern aufhältst und du dich vom Zigarettenrauch gestört fühlst, dann schaffst du dir ein mentales Schutzschild, das den Rauch von dir abschirmt.

00:36:32: Auf diese Weise wirst weder du noch deine Gesundheit oder dein Wohlbefinden vom Rauch beeinträchtigt.

00:36:41: Im Geist hörst du die Worte, ich bin ganz ruhig und entspannt.

00:36:51: Das Atmen fällt dir schon viel leichter und dein Atem ist frischer.

00:36:58: Du bist zum Genießer frischer reiner Luft geworden und spürst neue Kraft, Gesundheit und Vitalität.

00:37:10: Du entdeckst neue Wege, um dich selbst, deine Zeit und deine Energie kreativ auszudrücken.

00:37:23: Vielleicht mit einem neuen Hobby.

00:37:26: Bewegung in der Natur oder im Laufen, was immer dir Freude bereitet.

00:37:35: In deiner Fantasie.

00:37:38: Stellst du dir eine große Tafel vor, auf der das Wort Zigaretten geschrieben steht.

00:37:47: Du gehst jetzt zu der Tafel und indem du dieses Wort wegwischst, streichst du auch Zigaretten komplett aus deinem Leben.

00:38:04: Du hast dich von jedem Bedürfnis, von jedem Wunsch nach Zigaretten befreit.

00:38:13: Und jetzt siehst du an der Tafel eine saubere Fläche vor dir.

00:38:18: Geh zu dieser Tafel, nimm die Kreid und schreibe an die Stelle.

00:38:23: An der vorher das Wort Zigaretten stand, in großem Buch starben das Wort Erfolg.

00:38:32: In seinem geistigen Auge siehst du ein Bild, ein positives Symbol, das deinen neuen Erfolg verkörpert und zum Ausdruck bringt.

00:38:48: Du pflanzt eine neue Botschaft in deine Gedanken, die dich vollkommen mit neuer Kraft und positiver Energie erfüllt.

00:39:02: Das Symbol deines Ziels und deines Erfolgs kann sein, was immer du dir vorstellst.

00:39:10: Es ist ein lebendiges Symbol, in dem all deine Ziele und Ideale zusammenfließen.

00:39:23: Bürst, du dich vollkommen erholst, tagtäglich voller Tatendrang fühlst.

00:39:36: Spürst elan Vitalität und Lebensfreude eines gesunden Körpers.

00:39:43: Und du genießtest dich viel besser zu fühlen als vorher, mit jedem weiteren Tag, der von heute an vorübergeht.

00:39:54: Deine Lungen haben bereits begonnen, sich zu regenerieren.

00:40:03: Den Gedanken reist du in deiner eigene Zukunft.

00:40:07: Stellst dir vor wie deine neuen Gewohnheiten in ein paar Tagen, Wochen, Monaten und Jahren aussehen.

00:40:16: Du spürst diese wundervolle Gewissheit dein Ziel erreicht zu haben.

00:40:23: Du hast es erreicht mit Leichtigkeit.

00:40:29: Du weißt, gesunden Atem zu schätzen und du spürst dein Gefühl von Stolz zu Friedenheit.

00:40:49: dass du tatsächlich etwas geschafft hast.

00:40:55: Hunderttausende im Tag scheitern.

00:41:05: Und lass uns jetzt eine Reise in die Zukunft unternehmen.

00:41:10: Still dir vor, dass du irgendwo in einem Restaurant bist oder in einem Café und du bist stolz darauf, dass du dich vom Rauchen befreit hast.

00:41:25: Du hast wirklich etwas geschafft, an dem sogar Millionen von Menschen jeden Tag scheitern.

00:41:35: Und dieses Mal Hast du dich dauerhaft befreit, weil du die Ursache für das Rauchen erkannt und beseitigt hast.

00:41:49: Stell dir vor, dass du die Menschen in diesem Restaurant beobachtest.

00:41:54: Dieser Restaurantbereich ist aufgeteilt in den Raucherbereich und in den Nichtraucherbereich.

00:42:07: Du schaust vom Nichtraucherbereich rüber über eine Glasscheibe in den Raucherbereich.

00:42:14: Und an einem Tisch sitzt ein Ehepaar mit zwei kleinen Kindern.

00:42:20: Die Eltern rauchen beide und qualmen die kleinen empfindlichen Lungen der Kinder zu.

00:42:30: Und zu allem Hohen liegt eine Schachtel Zigaretten auf dem Tisch, auf der gut lesbar.

00:42:36: der Satz, Rauchen fügt den Menschen in ihrer Umgebung erheblichen Schaden zu, geschrieben steht.

00:42:47: Du fragst dich, wie man die liebsten Menschen die man auf der Welt hat, so rücksichtslos behandeln kann.

00:42:55: Gleichzeitig spürst du das Gefühl der Freude, der stolz ist und der Erleichterung, dass du dich davon befreit hast.

00:43:07: An einem anderen Tisch in diesem Bereich sitzt eine Gruppe junger Menschen.

00:43:13: Alles wirklich attraktive Frauen und Männer mit hübschen Gesichter, die durch ihre Zigaretten plötzlich so hässlich und entstellt wirken.

00:43:24: angespannt und unglücklich.

00:43:29: Außerdem sitzt in mitten der Gruppe von Freunden eine hochschwangere Frau, die offensichtlich sehr unter dem Qualm leidet.

00:43:41: Dir fehlt das Verständnis dafür, wie man seinen Freunden so einen Schaden zufügen kann.

00:43:48: Und du bist Gott froh und erleichtert, dass du dich davon befreit hast.

00:43:56: Ganz weit hinten in der Ecke entdeckst du einen alten offensichtlich kranken Mann, der auf seine letzten Tage einfach nur gemütlich in angenehme Atmosphäre ein Glas Wein trinken möchte.

00:44:10: Auch er leidet sichtlich unter dem Rauch und du empfindest plötzlich Mitleid für diese ganzen armen Menschen, die in ihrer persönlichen Entwicklung noch nicht so weit fortgeschritten sind wie du.

00:44:27: Diese Leute rennen dem kindlichen Glauben nach durch das Rauchen ein bestimmtes Bedürfnis befriedigt zu bekommen.

00:44:36: und sie übersehen dabei den großen Schaden, den sie bei sich und anderen anrichten.

00:44:45: Wenn du dich mit Rauchern unterhältst, dann sagen die einen, ich rauche, weil es mir schmeckt.

00:44:52: Aber du weißt aus eigener Erfahrung, das sind einfach nur widerliche Brandrückstände und das hat mit Geschmack nicht das Geringste zu tun.

00:45:03: Andere sagen, ich rauche, weil es mir Spaß macht, aber wenn du einen Raucher beim Rauchen ins Gesicht schaust.

00:45:10: Da siehst du diese sehr verkrampften depressiven traurigen Gesichtsausdrücke.

00:45:16: Es fehlt jeder Gedanke jedes Zeichen von Freude.

00:45:22: Und wieder andere behaupten, dass sie sich eben diese Freiheit zu rauchen gönnen.

00:45:27: Und sobald diese Menschen feststellen, dass sie keine Zigaretten mehr haben, werden sie panisch und sind in der Lage bis zu dreißig Kilometer zur nächsten Tankstelle zu fahren, sich mit Zigaretten einzudecken.

00:45:43: Du spürst ganz deutlich, dass dieses Verhalten überhaupt nichts mit Freiheit zu tun hat.

00:45:49: Nein, das ist die pure Abhängigkeit, der Verlust des eigenen Willens.

00:45:56: Und du bist wieder einmal extrem stolz, erleichtert und dankbar darüber, dass du dich davon befreit hast.

00:46:05: Und zwar für immer, weil du die Ursache erkannt und behoben hast.

00:46:14: Und ich bin mir nicht sicher, auf welche Weise sich dein Körper Nach dieser Hypnose reinigen wird.

00:46:22: Vielleicht musst du, wenn du wieder aufwachst, stark husten oder dringend auf die Toilette oder hast einfach nur den starken Wunsch an die frische Luft zu gehen oder möchtest ein Glas Wasser trinken.

00:46:34: Ich weiß es nicht, aber dein Körper hat schon angefangen sich zu reinigen und du spürst diese positiven Veränderungen ganz deutlich.

00:46:46: Und wenn immer du in Zukunft einen Raucher siehst.

00:46:51: Empfindest du tiefes Mitgefühl mit dieser Person, den du weißt, dass der Dreck und Hust, der durch das Rauchen mit jedem Atemzug in den Körper gesaugt wird, nicht nur in die Lunge kommt, sondern von dort auch über die Blutbahnen das Herz verdreckt, das Gehirn, alle inneren Organe, die Muskeln, sogar die Eierstücke und die Hoden.

00:47:17: Du bist so stolz und froh darüber, dass du dich davon befreit.

00:47:21: Ist es deine Entscheidung?

00:47:32: was du tun möchtest.

00:47:37: Wenn du diese Hypnose, so wie ich es dir empfohlen habe, zum Einschlafen anhörst, dann ignoriere jetzt einfach, was ich sage und gleite in einen ruhigen, sanften, angenehmen Schlaf.

00:47:55: Du wirst dich sehr gut fühlen, wenn du morgen kurz bevor der Wecker klingelt, von alleine aufwachst und voller Elan und Tatendrang mit einem guten, gesunden Gefühl und tiefen Atemzügen den Tag beginnt.

00:48:15: Wenn du jetzt nicht einschlafen möchtest, dann warte bis ich bis fünf gezählt habe und kehre dann wieder zurück ins hier und jetzt, zurück zum vollen Bewusstsein und streck dich noch etwas.

00:48:33: Und lasst dir von der Musik noch ein bisschen Ruhe zum Nachwirken.

00:48:45: Langsam und entspannt er den Alltag zurück und ein.

00:48:54: Langsam, leicht und entspannt, kehrst du zurück zum vollen Bewusstsein.

00:49:00: Zwei, du spürst, wie Energie durch deinen Körper fließt und jede Zelle mit frischem, lebensnotwendigen Sauerstoff versorgt.

00:49:08: Drei, von Kopf bis Fuß, fühlst du dich perfekt in jeder Beziehung, körperlich perfekt, seelisch perfekt, emotional perfekt.

00:49:17: Vier, du hast das Gefühl, als hättest du dein Gesicht und deine Augen gerade mit frischem, klaren, kühlen Wasser ausgespült.

00:49:24: Und dein Körper ist angenehm, warm und entspannt.

00:49:28: Und fünf, öffne deine Augen, nimm einen guten tiefen Atemzug, streck dich noch etwas, wenn du möchtest.

00:49:35: Und lächle für heute auf Wiederhören und bis zum nächsten Mal.

00:52:28: Ja, das war die Selbsthypnose für diese Woche.

00:52:33: Und wenn du intensive in das Thema Hypnose oder Selbsthypnose eintauchen möchtest, Dann besucht doch meine Website unter speedlearning.academy.

00:52:44: Dort findest du im Shop einmal einen kompletten Selbsthypnose-Kurs, den ich mit meinem guten Freund und Kollegen Andreas Ermers zusammen anbiete.

00:52:55: Und du findest einen kompletten Online-Kurs Grundlagen der Hypnose.

00:53:01: Und dort lernst du noch ein bisschen mehr, wie du dir selbst und auch den Menschen, die dir wichtig sind.

00:53:07: mit Hypnose zu positiven Veränderungen verhelfen kannst.

00:53:12: Für heute verabschiede ich mich von dir, bedanke mich für das Zuhören und wünsche dir im Laufe der Woche viele positive Veränderungen, viel Ruhe und dass die Welt in deinem Inneren mithilfe dieses Podcasts ein bisschen entspannter und besser werden kann.

00:53:37: Bis nächste Woche, dein Sven Frank.