Bernhard Tewes - Hypnose in Berlin und die Hypnobox

00:00:00: Herzlich willkommen zu meinem Hypnose Podcast.

00:00:03: Mein Name ist Sven Frank und mit diesem Podcast möchte ich dir ein bisschen Ruhe schenken.

00:00:10: Zeit für dich, Zeit für positive Veränderungen, Zeit für neue Erkenntnisse, einfach Zeit,

00:00:16: die du für dich nutzen kannst in dieser stressigen, hektischen und manchmal verrückten Welt.

00:00:23: Ich freue mich, dass du dich für diesen Podcast entschieden hast und wünsche dir

00:00:27: jetzt viel Spaß mit dieser Folge. Hallo, liebe Podcast-Hörer, heute habe ich einen hochgeschätzten

00:00:33: Kollegen bei mir, Bernhard Teves aus Berlin, den ich vor vielen Jahren beim Hypnose-Kongress

00:00:40: des Berufsverband der Hypnose-Therapeutin kennengelernt habe. Bernhard betreibt die

00:00:45: Kiezhypnose in Berlin und die Hypnobox, was das genau ist. Kann er uns selbst sagen,

00:00:50: hallo Bernhard, schön, dass du da bist. Vielen Dank für die Einladung, sehr schön, freue mich.

00:00:55: Erzähl mal, wer bist du, was machst du, wie bist du zur Hypnose gekommen und warum

00:01:01: bist du ständig im Ausland? Okay, gut. Ja, ich bin Baujahr 1980, bin von Haus aus

00:01:10: jetzt Hypnose-Therapeut, arbeite seit 2012 hier in Berlin, in meiner Praxis in Berlin,

00:01:17: bin mittlerweile recht spezialisiert auf Anstörungen in Blockaden,

00:01:23: in beigtes Sinne und habe damals mit Hypnose aufgehört zu rauchen und so bin ich zu Hypnose

00:01:30: gekommen, weil ich selber geraucht habe wie ein Schlott und dachte eigentlich, ich kriege

00:01:35: das nicht hin und dann ist der Hypnose-Therapeut in mein Haus gezogen und mein Leben nahm eine

00:01:41: wunderbare positive Wendung und habe dann ganz viele Themen mit Hypnose aufgelöst, war selber

00:01:48: damals im Burnout, dann fiel über meine Grenzen gegangen, Panikattacken, Schlafstörungen,

00:01:52: also irgendwie eine ganze Palette an Sachen, wo ich gemerkt habe, so, da komme ich bewusst nicht

00:01:58: weiter, irgendwo gibt es da etwas in mir, da komme ich nicht mit Willen alleine ran und diese

00:02:08: Erfahrung, der Rauchrentwöhnung, dass ich in einer Stunde was geschafft habe, was ich fünf Jahre

00:02:12: lang versucht hatte, das war für mich einfach so eine tolle Erfahrung, dass sie gesagt habe,

00:02:17: das will ich auch können, das möchte ich gerne weitergeben und habe dann gesagt, ich möchte

00:02:23: hier in Berlin eine schöne Praxis aufbauen und so bin ich hier im Ärztehaus im Petersburger Platz,

00:02:32: mittlerweile habe mich glaube ich ganz gut etabliert und freue mich über Klienten aus der

00:02:38: ganzen Welt. Du arbeitest also nicht nur online, nicht nur offline, sondern auch online,

00:02:44: das heißt Klienten aus der ganzen Welt, eigentlich ist die Welt ja deine Praxis,

00:02:49: ich meine, wenn ich dich so beobachte, manchmal stalk ich dich so ein bisschen auf den sozialen

00:02:55: Netzwerken, dann kommt da mal wieder aus Südamerika, was dann da aus USA, also andere gehen

00:03:00: wann dann im Schwarzwald, du gehst irgendwie in die Anden, was zieht dich zu diesen anderen

00:03:06: Kulturen? Also ich bin sehr international aufgewachsen, dadurch dass mein Vater für eine NGO

00:03:16: gearbeitet hat und selbst schon viel in der Welt unterwegs war, wir immer viele internationale

00:03:21: Gäste hatten, die dann bei uns zu Besuch waren und ich total früh schon in Verbindung war mit

00:03:28: Kulturen, habe dann auch selbst und das habe ich erst kürzlich auch nochmal für mich auseinander

00:03:36: genommen, dass ich von 6 bis 16 in einem Donkohol im Osnabrück gesungen habe und mit dem schon

00:03:43: in die ganze Welt getourt bin. Also ich habe quasi sehr früh, sehr früh Reiseerfahrung gemacht und

00:03:50: habe dann auch später mein Zivildienst, den es damals noch gab, in Osterfrika, in Tansania gemacht.

00:03:59: Ich habe dort Kieswa Hele gelernt, habe dort im Jahr wirklich verbracht, was ein sehr intensives

00:04:05: und prägendes Jahr auch war und mit dieser Erfahrung bin ich natürlich auch in mein

00:04:13: weiteres Leben gestartet. Ich habe gesagt, ja, ich mag Deutschland, ich mag Berlin,

00:04:21: ich habe hier auch meine Base gefunden, denn auf freue ich mich immer wieder auch rausgekommen,

00:04:27: neues zu entdecken. Ich habe einen starken Abenteureranteil auch in mir, der einfach gerne neue Sachen

00:04:36: entdeckt, der gerne auch mal aus der Komfortzone rausgepusht wird, um zu wachsen. So das ist so

00:04:46: das, was ich für mich gelernt habe und dafür gibt es nichts Besseres, als in andere Länder zu

00:04:55: reisen und zu gucken, okay, wie flexibel bist du wirklich? Ja, und hast du, also ich habe ja auch

00:05:04: intensive Kontakte nach Afrika und auch Südamerika und es ist ja immer schön, wenn man dann auch sich

00:05:10: mit den Heilern dort mal austauschen kann, hast du da schon Möglichkeiten gehabt, auch über den

00:05:16: klassischen deutschen schulmedizinischen Tellerrand und den alternativmedizinischen Tellerrand

00:05:22: hinaus, dich mit Leuten zu unterhalten? Absolut, absolut und ich bin da auch, sage ich mal recht

00:05:30: experimentierfreudig, was mich selbst angeht und zu gucken, was macht welche Technik mit mir

00:05:37: oder gibt es eine Medizin, die irgendwie der Hypnose das Wasser reichen kann? Ich bin mal

00:05:45: tatsächlich nach Südamerika und habe dort mit Ayahuasca gearbeitet, aber um letztendlich

00:05:53: festzustellen, ich finde es spannend, aber die Hypnose hat mir persönlich mehr gebracht, weil es

00:06:03: sehr viel zielführender war als jetzt eine schamanische Session, weil auch der Arbeit der

00:06:10: Leute und der Schaman sehr zu schätzen war, habe ich für mich einfach festgestellt. Da bist

00:06:16: ihr irgendwie alleine auf deiner Reise, klar auch wenn der wer ist, aber letztendlich ist die, ist

00:06:22: die sehr trotzdem sehr ungeführt und vielleicht nicht so zielführend als würde ich jetzt in

00:06:30: der Hypnose gehen und das eingehen, aber mich ist das so trotz, machen natürlich auch Psychedelics,

00:06:35: wenn wir jetzt das Thema schon auf haben, unterschiedliche Türen auf zu unterschiedlichen

00:06:39: Themen und kann natürlich auch dem einen oder anderen natürlich auch etwas bringen. Ich persönlich

00:06:45: bin auch durch das ausprobieren und auch durchs Reden mit allen. Letztendlich geht es ja immer

00:06:54: darum, wie versteht es das Unterbewusstsein, wie bringt man da die Informationen rein, wie kann

00:07:00: sich da eine Betrachtungsweise verändern, eine unterbewusste Betrachtungsweise verändern,

00:07:05: eine Bewertung verändern, neuer Blick darauf gebracht werden, neues Verständnis reingebracht

00:07:12: werden und das ist letztendlich ja Ziel jeder Therapie, wenn man es so will und die Wege dahin

00:07:19: sind ganz unterschiedlich und das ist immer wieder spannend auch zu hören, wie sind da die Wege,

00:07:24: mein Partnerin ist Tiefenpsychologin, also es ist hochinteressant natürlich, wenn wir uns

00:07:31: austauschen, wie sie Sachen deutet, Tiefenpsychologie geht es viel über Deutung und wir ganz andere

00:07:41: unterschiedliche Ansätze haben, wie wir ein Thema rangehen oder mitarbeiten und das ist total

00:07:47: spannend und ich tausche mich auch gerne mit anderen Therapeuten immer wieder aus, aber auch

00:07:51: international natürlich. Wenn du jetzt so an deine Arbeit als Hypnose Therapeut denkst,

00:08:00: das heißt du hast auch die Heilerlaubnis, du bist also wirklich Hypnose Therapeut,

00:08:04: wenn jetzt jemand zu dir kommt und sagt, ich habe Angststörungen, Panikattacken,

00:08:10: beschreib mal grad so was erwartet denjenigen, wie umfangreich ist das Ganze, sagen wir mal,

00:08:17: wenn jetzt jemand zu dir nach Berlin in die Praxis kommt und wie ist der Ablauf?

00:08:22: Ja, also ich mache Kurzzeittherapie erstmal, wo ich inzwischen ja,

00:08:29: Beangstörung zwischen 3 und 5 Sitzungen arbeite und erstmal gibt es natürlich einen vorgesprechen,

00:08:34: kostenloses umzugucken, passt das für uns beide, weil ich denke, dass ein wichtiger,

00:08:41: eine wichtige Vorsetzung wirklich ist zu gucken, wie weit das, wie passen wir zueinander,

00:08:48: haben wir da schon eine Verbindung, das ist eines, finde ich, der wichtigsten Sachen,

00:08:54: dass sich die Leute an mir wohlfühlen. Dafür habe ich hier eigentlich auch bei mir in der Praxis

00:09:01: und in der Art und Weise, wie ich arbeite, eigentlich alles darauf ausgerichtet, dass ich die

00:09:07: Leute dabei begleite und denen helfe, ihr Ziel zu erreichen. Also ich zeichne mich da teilweise

00:09:14: eigentlich mehr als Tour Guide, als vielleicht als Therapeut, um die Leute wirklich an der Hand zu

00:09:19: nehmen, von Anfang an und ihnen zu erklären, du kannst diese Veränderung machen, dafür ist

00:09:25: eben die Bereitschaft wichtig, die drei Punkte, die wir für Veränderungen brauchen, der Einsicht,

00:09:30: es muss sich etwas verändern, die Einsicht, ich muss mich verändern und die Einsicht, es muss

00:09:34: sich jetzt verändern und ich muss mich jetzt verändern. Wenn das gegeben ist und wir das klar haben,

00:09:40: dann geht es in die Sitzungsvorbereitung rein. Mit einer ersten Sitzung arbeite ich in der Regel

00:09:48: mit Loslassprozessen, gibt dem Unterbewusstsein erstmal die Möglichkeit wirklich zu entrümpeln,

00:09:53: wir aktivieren positive Ressourcen, auch das ist die Arbeit eines Hypnosis-Therapeuten,

00:09:59: immer zu gucken, welche Ressourcen werden gebraucht, wie finden wir die, wie aktivieren wir die und

00:10:04: wie bringen wir die da hin, wo sie gebraucht werden. Und das ist im Prinzip die Reise, um die es die

00:10:11: ganzen Sitzungen gehen wird. Die erste Sitzung heißt dann auch Vorbereitung auf die zweite Sitzung

00:10:17: und da geht es dann schon darum, wirklich zu gucken, okay, was ist die Ursache hinter dieser

00:10:25: Angst? Und wir unterscheiden zwischen Auslöser und Ursache. Auslöser können alle möglichen

00:10:31: angstbehafteten Situationen sein, wenn jemand Angst hat vom Hund und gibt es da bestimmt immer

00:10:39: wieder Auslösersituationen, wo man ein Hund begegnet, aber die Ursache, die ist wahrscheinlich viel,

00:10:44: viel älter und darum geht es dann in der Regression, in der Altersregression. Wir haben

00:10:52: schon in der ersten Sitzung eine positive Altersregression gemacht in der zweiten Sitzung,

00:10:56: machen wir dann, sage ich mal, mit dem belastenden Gefühl dieser Regression. Und da schauen wir,

00:11:01: wo kommt das her? Wollen dort die Wurzel ziehen? Wollen dort hinten die Wascheliner abschneiden?

00:11:07: Sind das alles, was damit dran hingen an Auslöser, mit runterfallen, kannten sich dadurch die

00:11:11: Bewertung von diesem Gefühl, von dieser Situation zum Beispiel verändert? Und letztendlich geht es

00:11:17: darum, wie verändern wir die Bewertung von dieser Geschichte in den Gehirn? Und das ist der Weg

00:11:23: dahin. Dann gucken wir, was gibt es da noch zu tun, was ist da aufgetaucht, können mit Verursachen

00:11:28: arbeiten auch, können aber ganz viel auch noch mit Teilen arbeiten, können mit Selbstliebe arbeiten.

00:11:34: Also das ist nicht in Stein gemeißelt, aber das ist so der grobe Ablauf, wie ich mit Ängsten

00:11:41: arbeite. Und es hat sich als sehr erfolgreich herausgestellt, auch wenn man immer sagen muss,

00:11:48: Hypnosis ist ein Tool, es gibt da keine Wunderpille, sondern wir arbeiten mit dem, was die Leute mitbringen

00:11:58: immer. Und wie gesagt, wenn die Leute aber das Gefühl haben, hey, da ist jemand, der hat Ahnung,

00:12:05: der weiß, was er tut, dann ist das schon viel gewonnen. Genau, es ist immer gut, wenn die Leute

00:12:11: merken, dass man weiß, was man tut. Was war so in den Jahren, in denen du jetzt arbeitest für dich so

00:12:18: ein, zwei der spektakulärsten Dinge, die du mit Hypnosis, entweder bei dir selbst oder bei deinen

00:12:24: Klienten erlebt hast? Ja klar, bei mir natürlich, der absolute Gamechanger war natürlich die

00:12:33: Raucherentwöhnung. Für mich diese Erfahrung, wow, das geht. Ich habe aber auch mit meiner eigenen

00:12:39: Angst gearbeitet, nicht alleine sein zu können. Ich bin früher von einer Beziehung in die nächste,

00:12:45: habe nur in Vigils gewohnt und habe dann diese Angst tatsächlich aufgelöst mit Regression. Das

00:12:52: war ganz spannend, um dann erst mal ein Jahrzingel zu sein und habe tatsächlich die letzten zehn

00:12:59: Jahre alleine gewohnt. Also das war für mich eine ganz, ganz tolle Erfahrung auch für mich in

00:13:04: meiner persönlichen Entwicklung, was ich da erfahren habe. Aber ich arbeite hier teilweise mit Leuten,

00:13:10: die wirklich extrem eingeschränkt sind im Alltag, die teilweise als austherapiert gelten. Eine Klientin,

00:13:19: die über vier Jahre nicht das Haus verlassen hat aus sozialen Ängsten, das ist so von der

00:13:26: erzell ich gerne, die einfach Angst hatte, was denken andere über mich? Dieser Hauptgedanke,

00:13:35: dieser Hauptangst taucht dann einfach auf bei sozialen Ängsten und das kann so weit in Vermeidungsstrategien

00:13:42: enden, dass sie eben gar nicht mal rausgehen. Und da haben wir tatsächlich in fünf Sitzungen es

00:13:50: geschafft, dass sie später ein Live-Interview im Frühstücksfernsehen gemacht hat, wo man sich

00:13:56: vor Millionen von Leuten live, wo man sich mal überlegen muss, die hatte vorher Angst, was

00:14:01: denken andere über mich in der Macht, ein Live-Interview im Fernsehen. Also unglaublich,

00:14:05: eigentlich. Und das ist eine ganz, ganz tolle Geschichte, die ich einfach gerne erzähle. Klar,

00:14:11: ich arbeite auch viel mit Musikern hier und wenn ich dann, wenn ich ein erstes erfolgreiches Album

00:14:19: rausgebracht habe, dann ist dieser Druck natürlich enorm. Das zweite, das muss auch ziehen und die

00:14:26: sind dann blockiert. Auch das ist eine Angst natürlich. Und wenn ich dann sehe, okay, da ist

00:14:33: das neue Album draußen, da freue ich mich natürlich extrem, weil ich irgendwie das Gefühl habe,

00:14:38: okay, hab da ein bisschen meinen Teil weit zu tragen können, dass da die Energie wieder

00:14:45: geflossen ist, dass die Kreativität wieder gespudelt ist und fremd mich da extrem.

00:14:50: Bist dann so ein bisschen quasi die Hebamme für das neue Album? Ja, wenn man so möchte,

00:14:57: aber natürlich, wenn jetzt immer beim Günstler gar keine Frage, aber es ist irgendwie schön zu

00:15:03: sehen, wie sich dann Sachen auflösen. Ich stelle mir jetzt gerade vor, wenn jetzt so Mediziner

00:15:14: zuhören, die so Angststörungen in ihrer Praxis über zwei bis drei Jahre therapieren und danach hat

00:15:23: der Patient immer noch ein bisschen Ängste und hat aber gelernt, damit umzugehen und dann freut

00:15:27: sich schon jeder. Die werden dann so sagen, da ist jetzt jemand in Berlin, der behauptet,

00:15:36: er kriegt das in fünf Sitzungen hin. Was ist aus deiner Sicht der Unterschied zwischen einem

00:15:42: therapeutischen Prozess, den jemand durchläuft mit Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie,

00:15:48: tiefem psychologischer Psychotherapie, der dann anschließend als austherapiert gilt und dem,

00:15:54: was er dann bei dir erlebt? Also ich behaupte erstmal nicht, dass ich das in fünf Sitzungen

00:15:59: hin kriege, sondern ich habe die Erfahrung, dass ich das in fünf Sitzungen, vier Sitzungen

00:16:05: funktionieren kann. Das ist mir immer wichtig zu sagen, dass ich dann niemals sagen würde,

00:16:10: da gibt es eine Garantie für, also das halte ich auch nicht für, ich persönlich nicht für

00:16:16: seriös und mag das auch nicht, deswegen stelle ich das auch immer raus und finde,

00:16:21: das gehört auch zur Transparenz dazu, dass das alles immer ein Kann ist und kein Muss und man

00:16:26: da auch immer gucken kann, ey, ist das jetzt eine hundertprozentige Veränderung, ist das eine

00:16:30: 80-prozentige Veränderung oder so? Ja, finde ich immer wichtig dazu zu sagen. Die Leute, die zu mir

00:16:40: kommen, die stellen ja fest, dass ihr Problem kein bewusstes Problem ist, sondern eben unterbewusstes

00:16:47: Problem, sonst hätten sie es ja schon verändern können. Und alles, was sie schon gemacht haben,

00:16:54: auch an Arbeit, inner vielleicht Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie oder tiefem psychologischen

00:17:02: Therapie, ist natürlich ganz wertvoll, weil sie haben vielleicht schon ganz viele Erkenntnisse,

00:17:09: schon ganz viel Wissen, schon ganz viel Verstanden über sich, aber auf der emotionalen und Verhaltensebene

00:17:15: vielleicht noch nicht die Veränderung, die sie sich wünschen. Das kann funktionieren, bei einigen

00:17:22: funktioniert es aber nicht, es dauert natürlich einmal länger und es ist toll auch, manche Sachen

00:17:26: zu verstehen, aber manchmal kommt es eben nicht rüber auf die unterbewusste Seite und da kommt

00:17:35: eben die Hypnosetherapie ins Spiel und kann eben diese Dinge rüberbringen. Wenn wir überlegen,

00:17:39: dass nur zwei bis fünf Prozent an der täglichen Entscheidung maximal bewusst stattfinden und

00:17:44: der Rest eben unterbewusst von Entscheidungsprozessen, dann ist ja klar, wer der Boss ist. Und das ist

00:17:50: eben die Aufgabe von Hypnose, diese Infos rüberzubringen auf die unterbewusste Seite. Das ist

00:17:56: das, was ich auch genauso erkläre und genau so das Vorgehen ist. Also das ist alles sehr wertvoll,

00:18:04: was die schon erarbeitet haben und auch wenn das parallel läuft sehe ich auch immer mehr Wert

00:18:12: drin. Also alles, was den Leuten gut tut, sollen sie bitte machen und das kann das ja dann auch

00:18:18: nur unterstützen. Also von daher ist es ja auch keine Zauberreihe, die wir hier machen, sondern

00:18:25: das ist ja, ich stehe ja schon mit einem Bein fest in der Wissenschaft und das, was ich hier tue,

00:18:30: das wirkt häufig deswegen, weil die Leute eine Erfahrung machen in der Hypnose und die Erfahrung,

00:18:38: die bringt letztendlich die Veränderung. Also wenn ich auf mal in der Hypnose erlebe, dass ich in dieser

00:18:45: Situation, die eigentlich Angst behaftet, dass ich mich sicher fühle, dann unterscheidet das System ja

00:18:51: nicht, ist das jetzt Realität oder nicht. Und das ist diese Erfahrung, die man dort eben machen kann

00:18:56: und die sich dann eben auch widerspiegeln kann im wirklichen Leben. Das ist eine Lernerfahrung

00:19:04: unterbewusste und das ist das, was zählt letztendlich für die Veränderung. Jetzt hast du, erzählst du

00:19:11: aus einer Partnerin, die tiefen psychologisch arbeitet, hat sie auch eine eigene Praxis? Aber die

00:19:17: hat, die arbeitet in der Praxis, gerade hier in Berlin, aber wir machen auch Workshops zusammen,

00:19:26: teilweise bei mir im Workshopraum, Conscious Kids heißt der, der ist direkt nebenan, neben der Praxis

00:19:34: und wir machen da unredenessig Workshops zusammen. Also das ist sehr schön. Das passt ja. Du hast noch

00:19:40: ein anderes großes Herzensprojekt, das du irgendwann mal aufgezogen hast, die Hypno-Box. Was ist das denn?

00:19:46: Die Hypno-Box ist die umfangreichste Hypnose-App der Welt. Also irgendwann im Jahr 2015 habe ich

00:19:57: gedacht und ich habe sehr früh mit Selbsthypnose und Meditationen experimentiert und gesagt,

00:20:04: irgendwie ist das, was auf dem Markt ist, zu viel Plug and Play, zu unflexibel. Also entweder

00:20:16: fand ich die Stimmen nicht gut, fand die Musik nicht gut, fand den Inhalt nicht gut und habe

00:20:21: gesagt, was wäre, wenn es eine App gäbe, wo man sich alles individuell selber zusammenstellen kann,

00:20:28: wo man selber Sachen aufnehmen kann, importieren kann, sich selber die Musik aussuchen kann und

00:20:32: selber auch die Einleitung wählen kann. Und klar aus ist die Idee der Hypno-Box entstanden, ein

00:20:38: wirklich, ein Werkzeug, Hypnose für die Hosentasche sozusagen, wo jeder sich genau

00:20:45: seine Sachen so anpassen kann, wie er es gerne braucht und hätte. Und aus dieser Idee ist dann

00:20:52: die Hypno-Box tatsächlich entstanden und ist mittlerweile in drei Sprachen erhältlich,

00:20:58: in Deutsch, Englisch und Spanisch. Hat über 600 Suggestionsbausteine, die man sich so zusammen

00:21:04: bauen kann, wie man will, aber man hat natürlich auch schon vorgefertigtes Session. Man kann zwischen

00:21:08: Frauen und Männer Stimme wählen. Also es gibt so viele Möglichkeiten, also unzählige Möglichkeiten,

00:21:15: einfach, wie man sich das individualisieren kann, weil man kann ja auch durch geführte Hypnose

00:21:21: auch in seine Trance gehen. Und da liegt die Hypno-Box eben Wert drauf und das unterscheidet

00:21:27: sie auch zwischen zu Meditationserb, weil wir eben auch Werk auf die Einleitung legen, wo dann eben

00:21:33: Täterzustand ist, indem das Unterbewusstsein offener ist für neue Gedanken- und Verhältnisvorschläge.

00:21:38: Und genau das kann die Hypno-Box eben machen. Natürlich ist es kein Therapiersatz, das sage

00:21:43: ich immer, aber es ist ein schönes Tool für Fein-Tuning. Und wenn wir uns die Bewertungen

00:21:48: durchlesen, wie wir da kriegen, dann ist es doch ganz toll, was die Leute da für Veränderungen

00:21:53: machen mit einer App. Also wirklich schön. Kann man gratis testen. Es gibt auch gratis Inhalt. Also

00:22:00: es ist einfach ausprobieren und ein bisschen rumspielen. Ist wirklich toll. Wir verlinken

00:22:07: Sie einfach in der Podcast-Beschreibung. Es gibt also in jedem App-Shop kann man Sie runterladen,

00:22:13: Apple, Google Play Store, wo man halt seine App, seine Vertrauens-Runterlädt. Jetzt ist es ja so vor

00:22:20: knapp neun Jahren, da war das ja noch mit der KI alles noch nicht so ausgefeilt, wie das jetzt

00:22:26: Stand heute ist. Und wir sind ja heute meilen weg von dem, was in zehn Jahren die KI können wird.

00:22:32: Aber so die Auswahl Männerstimme, Frauenstimme, wenn ich mir heute solche KI geführten Stimmen

00:22:40: anhöre, manche sind wirklich gut. Bei manchen merke ich, dass Wörter wie zum Beispiel Recycling

00:22:47: nicht richtig ausgesprochen werden können von der KI. Eine KI kann der Läufer läuft mit dem Läufer

00:22:54: über den Läufer nicht adäquat übersetzen. Wie hast du dieses Problem gelöst? Weil du ja, es hat

00:23:02: ja, hat jeder, hast du einen Mann gehabt und eine Frau, die jede Suggestion aufgenommen haben?

00:23:06: Jede Suggestion ist im Studie aufgenommen, benutzen keine KI in der App. Wir überlegen,

00:23:13: wie wir KI einsetzen für, sage ich mal, intelligente Sessionerstellung, um mir heute

00:23:18: um das einzubieten. Aber auch da tendendieren wir vielleicht eher zu einem Algorithmus gerade,

00:23:24: eher als zu einer KI, vielleicht zu einer Mischform, weil eine KI, wenn die erst mal losläscht,

00:23:28: dann kann man sie eben nicht mehr korrigieren im Gegensatz zum Algorithmus. Und haben die

00:23:36: Diskussion natürlich intern. Ich habe mir auch so Sachen angehört, aber als wir das aufgenommen

00:23:40: haben, da war KI noch gar kein Thema. Ja, und das ging jetzt so ratzfatz. Ich habe mir viele Stimmen

00:23:45: angehört. Ich habe dann als der erste KI Boom war, habe ich täglich irgendwelche E-Mails gekriegt

00:23:50: von irgendwelchen Leuten, die gesagt haben, ey, ihr müsst KI-Stimmen benutzen in eurer App,

00:23:55: dann ist das toll. Ich habe mir das angehört. Auch jetzt immer wieder, aber wir reden hier von,

00:24:01: von, von Hypnosis. Im Moment ist es so, dass ich finde, dass es kein Ersatz ist oder noch

00:24:10: kein Ersatz ist. Und ich, ich fiel lieber mit den Leuten im Studio sitze und sage, ey, guck mal,

00:24:18: das machen wir, ich immer kurz korrigieren kann und sage, ey, guck mal, achte mal hier drauf,

00:24:23: dass du hier mit der Stimme runter gehst oder wer da ein bisschen langsamer, da ein bisschen schneller.

00:24:27: Habe ich, habe ich einfach bisher, bisher haben wir uns klar dagegen entschieden,

00:24:35: dass, dass zu nutzen, vielleicht ist das in der Zukunft noch anders, dass man dann wirklich

00:24:41: sagen kann, okay, sprich einfach über die Stimme drüber, überlegt, legt die KI über das drüber,

00:24:46: man trainiert die, das mag alles Zukunftsmusik sein, aber aktuell ist das für uns kein Thema und

00:24:53: ich gehe da lieber im Studio, auch wenn es viel, viel teurer ist. Die Qualität ist einfach hörbar.

00:24:59: Und das, das, das wird auch in Zukunft auch noch eine ganze Zeit so sein. Weil ab dem Moment,

00:25:07: wo man merkt, oh, ist es eine KI oder da ist irgendwie ein Wort komisch ausgesprochen und das

00:25:12: kann halt ein Showstopper sein in dem Moment. Und ich habe, ich habe schon einen sehr hohen Anspruch

00:25:18: an meinen Produkt in dem Zeichen. Ich glaube auch, dass tatsächlich das Unterbewusstsein noch sehr,

00:25:25: sehr viele Jahre zwischen KI und menschlicher Stimme unterscheiden kann. Das merkt man auch,

00:25:31: wenn man bei einer Hotline anruft, sobald die Maschine aufhört und der Mitarbeiter dran ist.

00:25:36: Ja. Egal, ob der jetzt gut Deutsch kann oder nicht, das ist ja mittlerweile auch nicht

00:25:41: mehr selbstverständlich, dass dein Gegenüber da verständlich ist, Deutsch spricht, aber du

00:25:46: kriegst so eine Tiefenentspannung plötzlich. Du hast das Gefühl, da ist jetzt jemand. Weißt du,

00:25:52: der ist jemand, der dich wirklich versteht. Ja. Und so wie du sagst, eben es geht hier um Hypnose.

00:25:59: Und es wird im Moment, ich weiß das auch beim Berufsverband, im Moment viel über KI-Einsatz

00:26:06: in der Hypnosepraxis diskutiert wird. Die Stimme des Therapeuten halte ich nach wie vor

00:26:13: für unersetzlich, also durch KI. Das bin ich genauso bei dir. Und los, weil es einfacher ist und weil

00:26:21: man massenweise irgendwas produzieren kann, würde ich es glaube ich trotzdem nicht machen.

00:26:26: Absolut. Und das ist auch meine Einstellung. Und ich finde die Entwicklung natürlich spannend,

00:26:34: auch was KI-Einsatz als therapeutischen Bereich angeht. Ja, da gibt es jetzt ja mittlerweile

00:26:40: wirklich, wo man sagen kann, okay, da macht die KI im Prinzip eine gute Therapie. Was ich denke,

00:26:50: was spannend ist, wenn man Leute, die jetzt keinen Therapieplatz finden, erst mal so akut,

00:27:01: was zur Verfügung gibt, das ist natürlich nicht ideal. Natürlich sollte jeder die Möglichkeit

00:27:08: haben, schnell einen Therapieplatz zu kriegen, aber das entspricht nicht der Realität aktuell.

00:27:11: Und als Übergangslösung mag das vielleicht funktionieren, wenn wir uns die Welt angucken

00:27:18: mit der Weltbefolgerung. Dann kann ich mir schon vorstellen, dass das erst mal auch eine Übergangslösung

00:27:27: ist, aber natürlich nicht das, was jetzt ein 1 zu 1 Gespräch, egal ob Hypnose oder andere Therapie

00:27:38: formen. Aber es ist natürlich eine Entwicklung, die wird überall diskutiert.

00:27:44: Eine Frage noch, die mir gerade kommt. Es gab vor einigen Monaten eine Massenhypnose in Berlin,

00:27:52: Stichwort Breitscheidplatz. Jetzt hast du mit Leuten gearbeitet, die Ängste haben und so was,

00:27:59: dieser Anschlag auf dem Weihnachtsmarkt. Hast du das Gefühl, dass die Stadt traumatisiert wurde,

00:28:05: dass die Leute plötzlich ängstlicher wurden? War das Thema bei deinen Patienten? Wie beurteilst du

00:28:12: das? Also ich habe mit Menschen gearbeitet, die da direkt beteiligt waren und indirekt

00:28:26: daran beteiligt waren, sprich die Menschen verloren haben, aber auch die, die mit dort waren.

00:28:33: In diesem Moment, mit denen habe ich gearbeitet. Zum Schluss, mein persönliches Gefühl ist,

00:28:41: dass das jetzt eigentlich ganz gut verarbeitet ist. Man hat das Gefühl, dass die Sicherheitsmaßnahmen

00:28:50: für solche Veranstaltungen deutlich erhöht wurden, dass da schon aufgepasst wird. Aber man

00:28:59: auch eigentlich jeder weiß, dass man solche Sachen, wenn Anschläge, wenn die Leute ist,

00:29:06: wollen, kaum wirklich nicht immer verhindern kann. Und das ist natürlich immer die Gefahr,

00:29:18: die wahrscheinlich mit springt, wenn man in einer Großstadt oder in so einer Metropole lebt.

00:29:22: Aber ich würde nicht sagen, dass es jetzt irgendwie den Wald komplett verändert hat oder

00:29:30: eingeschüchtert hat, aber natürlich gab es da erstmal einen Riesenschock und die Stadt

00:29:36: stand natürlich unter Schock. Aber meines Erlebensnach hat die sich ganz gut erholt. Das ist so zumindest

00:29:45: meine Perspektive drauf. Und es ist eigentlich, wenn ich hier mit den Leuten arbeite, ist das

00:29:51: nicht Thema. Ich meine, es kam ja noch Corona dazwischen. Das hat, glaube ich, noch viel mehr

00:29:57: mit den Menschen, als dieser einzelne Anschlag, weil sie wirklich noch ganz anders eingeschränkt

00:30:04: waren. Da hat jeder einen unterschiedlichen Umgang gehabt. Da hat sich irgendwie auch gezeigt,

00:30:11: wie unterschiedlich die Leute mit unterschiedlichen Strukturen damit umgehen. Also das ist eigentlich

00:30:19: viel, viel mehr Thema hier, diese Zeit und die noch und die Folgen daraus und was sich teilweise

00:30:25: für die Leute verändert hat in dieser Zeit, weil jemand, der natürlich eine Anstörung hat,

00:30:29: eine hypochondrische, der wurde dann natürlich stark getriggert. Also jemand mit sozialen Themen

00:30:36: natürlich auch. Also es hat sich da viel in dieser Zeit verstärkt katalysiert und da bin ich immer

00:30:45: noch hier dran, damit zu arbeiten. Also viel mehr als jetzt mit so einer einzelnen Geschichte.

00:30:52: Ja klar, war natürlich auch länger. Deswegen kann es in einem Nervensystem auch stärker

00:30:59: manifestieren. Aber bist du auch mit Kindern und Jugendlichen? Das macht tatsächlich meine

00:31:04: Schwester. Also ich arbeite mit Jugendlichen. Meine Schwester arbeite mit den Kindern und auch

00:31:08: Jugendliche, aber auch mit den Familien quasi. Also die hätte auch ein systemischen Ansatz,

00:31:13: weil häufig natürlich die Kinder Symptomträger sind. Das wollen viele Eltern nicht hören. Aber

00:31:17: da müssen wir mal sagen, dass natürlich nicht alles immer nur auf die Eltern ist. Aber manchmal

00:31:28: muss man einfach sagen, hey vielleicht arbeiten wir auch mal mit den Eltern in Zukunft, was ist

00:31:32: da los? Nein, meine Schwester, die macht das ganz toll. Die hat selber drei Jungs und ist eine

00:31:41: ganz tolle Mutter und hat einen super, super Zugang zu Kindern. Hat in Berlin Schallenburg ihre eigene

00:31:47: Praxis Sahatewus heißt sie. Und die macht eine ganz, ganz tolle Arbeit. Und wenn ich mich

00:31:54: mit ihr austausche, dann bin ich immer wieder fasziniert, welchen tollen spielerischen und

00:31:58: kreativen Zugang sie da hat zu diesen einzelnen Themen. Schulverweigerung ist seit Corona ein

00:32:05: Riesenthema bei Kindern. Also nicht mehr Angst in die Schule zu gehen. Aber auch sonst natürlich

00:32:11: Ängste im weitesten Sinne tauchen da ganz viel auf natürlich. Das heißt, du bist in einem

00:32:20: therapeutischen Umfeld sozusagen. Du hast deine Schwester. Wer war zuerst? Du oder sie? Ich

00:32:28: werde zuerst. Ich werde zuerst und dann kam sie später. Sie ist dann auch später hier. Hat sich hier

00:32:34: mit in der Praxis gearbeitet. Tatsächlich hat ihr dann gestartet. Aber hat dann gesagt, sie macht

00:32:41: ihre eigene Praxis im Westen auf, da wo sie auch wohnt, um einfach ein bisschen weg zu sparen und

00:32:46: unabhängiger zu sein. Und das funktioniert auch super. Ja, prima. Es gibt noch eine ganz lustige

00:32:55: Geschichte, die immer wenn ich von dir erzähle, von Kollegen, die damals bei der Fortbildung dabei

00:33:00: waren, dann sagen alle, das ist doch der mit dem Meerschweinchen. Erinnerst du dich an die Geschichte?

00:33:09: Ich weiß gar nicht mehr, welche Geschichte war denn das? Dass du aus Peru oder Bolivien zurück

00:33:17: gekommen bist und dort lieben gerne diese Meerschweinchen gegessen hast, die es dort gibt.

00:33:21: Und dann hier in der Zuhandlung dir mehr Schweinchen geholt hast und deine Freunde zum Grillen eingeladen hast.

00:33:27: Ach ja, okay.

00:33:28: Ja, ja.

00:33:30: Magst du mal diesen Schmick, diesen schwarzen Humor aus deinem Leben kurz berichten?

00:33:37: Ich finde, das macht dich immer sehr sympathisch, weil es zeigt einfach, dass du es...

00:33:42: Ja, du liebst es, das Leben mit Humor zu nehmen.

00:33:47: Und es gibt ja auch diesen Satz immer, wenn du lachst stirbt, irgendwo ein Problem.

00:33:51: Ja.

00:33:52: Und ich finde, das passt ganz gut.

00:33:54: Also, das ist was, das würde ich heute so nicht mehr machen.

00:33:57: Das war damals einfach, glaube ich, für mich tatsächlich eine Sache, um auch ein bisschen

00:34:07: so wach zu rütteln.

00:34:10: Und ein bisschen so, ey, die ging es auch damals schon irgendwie um die Art und Weise, wie wir

00:34:18: konsumieren, wie wir Fleisch konsumieren.

00:34:20: Und in Peru hast du natürlich so mehr Schweinchen als Delicatesse, die sind riesen Aussies.

00:34:27: Und die werden da angeboten.

00:34:32: Und dann haben wir gedacht, ey, ich werde auch eigentlich mal spannend zu sagen, wir machen

00:34:36: das hier in Deutschland auch.

00:34:39: Und das kam dann natürlich unterschiedlich an, weil natürlich hier mehr Schweinchen

00:34:49: als Haustiere, als Kuscheltiere gesehen werden.

00:34:52: Das ist so ein bisschen wahrscheinlich zu vergleichen.

00:34:55: Das sollte ich dann auch erst später verstanden, als würde man jetzt eine Katze oder ein Hund

00:35:00: hier sedieren, was in Ländern wie jetzt irgendwie Vietnam oder so, jetzt auch nicht ungewöhnlich

00:35:09: ist.

00:35:10: Dass man auch solche Tiere ist.

00:35:14: Aber ja, mir ging es, glaube ich, darum auch so ein bisschen Verständnis reinzubringen.

00:35:19: Wo ist denn da der Unterschied?

00:35:22: Ja, kulturell ist das ein Unterschied.

00:35:24: Und welche emotionale Einstellungen wir zu welchen Tieren haben, das macht was.

00:35:32: Aber damals haben alle gesagt, stimmt eigentlich, warum nicht.

00:35:37: Aber es war natürlich sehr polarisierend in dem Moment mit Sicherheit.

00:35:43: Ich habe ein Bildungsroman geschrieben, an dem ich mal dargestellt habe, was wäre, wenn

00:35:51: wir sämtliche Milchprodukte, die wir konsumieren, aus Muttermilch herstellen müssten.

00:35:57: Also das heißt, wenn wir Muttermilchfarmen hätten, wo Frauen so gehalten werden, wie

00:36:02: wir einfach Milchkühe halten, was wäre dann die artgerechte Haltung einer Frau, wie kann

00:36:09: man die Milchproduktion verstärken und so was und welche Produkte werden daraus produziert

00:36:13: und was macht man dann mit den Frauen, die keine Milch mehr geben können?

00:36:17: Also das habe ich mal in einem Roman aufgeröselt.

00:36:21: Er gibt es im Moment nur auf Englisch.

00:36:22: "Juman Milk" heißt er.

00:36:24: Ich bin gerade dabei, ihn auf Deutsch hier für die Mainzer gegend angepasst mit ein paar

00:36:31: netten Schauplätzen und realen und halbrealen Geschichten zu verknüpfen.

00:36:36: Und es gibt dann auch ein Nachfolgewerk, denn man muss ja irgendwo hin mit den Kindern,

00:36:44: die in diesem Zuge geboren werden.

00:36:45: Also dann auch der Fleischverzehr.

00:36:47: Wie wäre es, wenn wir unseren sämtlichen Fleisch konsum nur aus menschlichen Fleisch,

00:36:51: also aus Kinderfleisch, weil das ja schön zart ist, nehmen würden?

00:36:54: Und mir hat jetzt vor kurzem ein Auto gesagt, die Welt reagiert sehr empfindlich darauf,

00:37:01: wenn in Romanen Frauen zu Schaden kommen.

00:37:04: Also bei Männern, da kann man ruhig auch mit einem Maschinengewehr draufhalten.

00:37:09: Das schockiert keinen mehr.

00:37:10: Aber wenn eine Frau gequält wird oder stirbt, dann schreien die Leser auf.

00:37:16: Bei Kindern noch mehr und ganz schlimm ist es bei Tieren.

00:37:19: Das heißt, diese Bewertung, alles womit man gerne kuschelt, hat irgendwie eine andere

00:37:27: Bewandnis.

00:37:28: Das bedeutet aber auch gleichzeitig, dass wenn wir zurückkommen zur Hypnose, wenn ich

00:37:35: in der Vergangenheit ein Tier geliebt habe und dieses Tier plötzlich zur Tode kam, weil

00:37:42: das Häschen, mit dem ich die ganze Zeit gekuschelt habe, eigentlich für irgendeinen Sonntagsbraten

00:37:49: vorgesehen war oder der Ziegenbock, mit dem ich aufgewachsen bin und in den nicht von

00:37:55: klein auf groß gepirbelt habe, plötzlich mit einem Spieß von Kopf bis Fuß vor mir liegt

00:38:02: und gebraten wird.

00:38:03: Und dann macht das natürlich auch was.

00:38:05: Was ist so aus deiner Erfahrung nach die häufigste Ursache für die Angststörung der Patienten,

00:38:13: die zu dir kommen?

00:38:14: Gibt es da so einen roten Faden oder einen Muster, würde ich sagen?

00:38:21: Meistens sind ja Angststörungen ein Zeichen, dass irgendwas gerade nicht stimmt.

00:38:29: Wenn eine Panikstörung kommt, dann ist das ja eigentlich Zeichen so, hey, da stimmt gerade

00:38:34: was nicht.

00:38:35: Guck dir das mal an.

00:38:36: Die Ursachen sind häufig viel, viel älter.

00:38:39: Meistens sind das, was dann kommt, Spiegelungen von früher, von alten Geschichten, die jetzt

00:38:46: quasi sich als Symptomen irgendwo niederschlagen.

00:38:51: Das heißt, damals zu gucken natürlich, was ist aktuell los, was will ich die Angst

00:38:58: da sagen, kann man natürlich auf der einen Seite gucken.

00:39:01: Aber in der Regel gibt es da immer tiefere Dinge hinter.

00:39:07: Meistens hat es natürlich etwas mit Bedürfnissen zu tun, die vielleicht nicht so ausgedruckt

00:39:17: werden konnten oder nicht gelebt werden konnten.

00:39:20: Vielleicht auch Grenzen, die übertreten werden, was nicht gelernt wurden.

00:39:24: Dann kommen wir wieder auf Selbstwertthemen zum Schluss raus, wo es dann rumgeht, hey,

00:39:30: bin ich okay so wie ich bin und das, was ich tue, extrem hinterfragt wird zum Beispiel.

00:39:37: Man muss da unterscheiden, sprich man jetzt von einer isolierten Phobie, wo ganz klar

00:39:45: ist, okay, das ist vielleicht Modell gelernt, von einer Mama oder sowas, eine Spinne gesehen,

00:39:50: Mama schreit und das Unterbewusstsein lernt, wenn A gleich B, wenn Spinne gleich Gefahr

00:39:54: oder sind das ein bisschen komplexere Sachen.

00:39:57: Also das ist jetzt pauschal so nicht zu sagen und häufig ein bisschen komplexer.

00:40:03: Aber meistens und ganz oft kommen wir auf Selbstwertthemen raus, das ist kein Geheimnis,

00:40:11: wo man dann zum Schluss gucken muss, wie bringt man mehr Sicherheit und die Informationen

00:40:15: rein, hey, du bist okay, du bist wertvoll und entziehen damit, sag ich mal, die

00:40:20: diese Angst auch, die Basis, die Grundlage.

00:40:24: Okay, hast du irgendwas, also die HypnoBox ist ein Riesenwerk, hast du ansonsten was

00:40:33: publizierten Buch oder sowas?

00:40:35: Ich schreibe tatsächlich gerade ein Buch, das nächsten Sommer, also im Sommer 2025

00:40:42: im Rohweltverlag erscheint, das nennt sich "Trigger off, glimmer on", wie du durch

00:40:49: die Probe, die du triggert, dein Leben zum Leuchten bringst.

00:40:52: Also es gibt aus dem USA einen neuen Begriff, der nennt sich "Glimmer" und beschreibt eigentlich

00:40:59: ganz gut diese kurzen Momente der Dankbarcard.

00:41:02: Also es geht wirklich mir darum, zu gucken, okay, was für ein Glimmertyp bist du, was

00:41:09: bringt dich zum Leuchten, was sind die schönen Sachen und dadurch auch diese Triggermomente

00:41:15: vielleicht auch anders zu bewerten und zu gucken, ich möchte viel mehr von dem Leuchten

00:41:19: in mein Leben ziehen als von diesen negativen Auslösern und darauf den Fokus bringen.

00:41:26: Und da gucken wir in einem Buch, welche Glimmer gibt es da im Leben und mir macht das extrem

00:41:33: viel Spaß, weil ich mich da auch wieder als Metapher nehme und sage, ich war so getriggert

00:41:38: mein ganzes Leben lang und ich hab dann irgendwann den Switch gekriegt hinzu, hey, was bringt

00:41:43: mich eigentlich zum Leuchten und da waren die ersten Glimmererfahrungen, an die ich

00:41:47: mich einfacher ändere selber, tiefe Tronsen durch Erstmeditationen und dann später durch

00:41:53: Hypnose, wo ich gemerkt habe, oh, da finde ich so einen Frieden in mir, da kann ich so viel

00:41:58: verändern, da bin ich so in Verbindung mit mir wunderbar und dann habe ich natürlich

00:42:04: ganz viel Glimmermomente auf Reisen.

00:42:06: Deswegen bin ich ja viel unterwegs, weil diese Momente, die da entstehen, die kann man nicht

00:42:15: planen, deswegen bin ich jetzt auch keiner, der sagt, hier Instagram lassen, das Ziel,

00:42:20: das will ich mal machen.

00:42:21: Wenn du das nur anpeilst, dann findest du diese Sachen nicht, weil die kommen eher um, wenn

00:42:27: du es spontan erlebst.

00:42:29: Aber das ist eine Möglichkeit, mehr Glimmer eben in sein Leben zu ziehen.

00:42:34: Genauso habe ich hier Glimmermomente in meiner Arbeit mit Klärndinnen.

00:42:40: Wenn man merkt, oh, da passiert gerade was, da ist ein Schiff, die machen die Augen auf,

00:42:45: sagen wow, ich fahre jetzt mit der Bahn nach Hause, obwohl sie fünf Jahre lang keine öffentlichen

00:42:50: Verkehrsmittel gefahren sind.

00:42:51: Das sind Momente natürlich, die wunderbar sind und wenn man das erkennt, so was sind meine

00:42:59: Glimmer im Leben, dann kann man da viel mehr in sein Leben ziehen, weil wir den Fokus

00:43:05: verändern.

00:43:06: Klar hat auch ein bisschen was mit positiver Psychologie zu tun und Ressourcen, aber ich

00:43:12: denke, je mehr wir das uns bewusst machen, je mehr wir das quasi auch, auch, auch, auch

00:43:19: fokussieren, sagen, ey, leide ich halt meine Freunde zum Essen ein und wow, schön, jetzt

00:43:24: sind wir alle irgendwie zusammen, Klasse, wow, jetzt ist gerade ein Glimmer.

00:43:28: Ich bin mir davon in sein Leben ziehen, auch wenn ich in der Hypnose arbeite, habe ich

00:43:32: festgestellt, hey, wir arbeiten mit glücklichen Situationen hier, die Leute gehen in Glimmermomente

00:43:37: rein.

00:43:38: Und es ist genau das, was ich eigentlich, wie ich eigentlich schon ganz lange arbeite,

00:43:44: nur es hatte noch kein Wort bisher dafür.

00:43:46: So, und dieses Wort weiter zu etablieren, rauszubringen in die Welt, das ist meine Mission.

00:43:51: Sehr schön.

00:43:52: Bernhard, wo findet man dich im Internet, wenn man dich jetzt kontaktieren möchte?

00:43:59: Genau, alham.

00:44:00: Keats-Hypnose.de ist das eine, Bernhardtewis.com ist das andere, Hypnobox.de, die App, also

00:44:10: Bernhardtewis.google, man stößt da sehr schnell auf mich natürlich auch auf Instagram,

00:44:18: gibt es da auch Sachen, da werden jetzt auch für mehr noch mehr Sachen kommen, natürlich

00:44:24: auch wenn das Buch kommt, wird man wahrscheinlich noch mehr von mir hören.

00:44:30: Also langweilig wird mir erst mal nicht was ganz Gutes.

00:44:34: Für die nächste Reise, damit dir im Flugzeug auch nicht langweilig wird, möchte ich dir

00:44:41: gerne von meinen Hypnosebüchern die E-Book-Version schenken.

00:44:45: Ich sag dir mal, welche Bücher aktuell auf dem Markt sind und du darfst sagen, ob und

00:44:48: welche du gerne davon haben möchtest.

00:44:50: Also ich habe einmal Hypnose Therapie Band 1, ich habe das Thema Sporthypnose, wie du

00:44:57: tinnitusmental besiegst, wie du hypnotisch auf Frauen wirkst, Selbsthypnose, die Kraft

00:45:04: der Selbsthypnose und hypnotische Kommunikation.

00:45:08: Ist was für dich dabei?

00:45:09: Ich finde, Sporthypnose finde ich gerade ganz spannend auf jeden Fall.

00:45:14: In der Hypnobox haben die Aktivachhypnose oder Flow-Set-Nose nenn ich sie da, dann kann

00:45:21: ja nicht nur über Entspannung in der Trance gehen, sondern eben auch über Bewegung übergleichmäßiger.

00:45:29: Das ist ganz toll auch für Sportler, die sagen, okay, ich gehe täglich joggen oder bin auf

00:45:35: dem Brudergerät oder Cross-Trainer oder Trampolin und ziehe mir dabei ein paar tolle positive

00:45:41: Gestionen rein.

00:45:42: Okay, prima.

00:45:43: Dann schicke ich dir die gleich zu und ansonsten verlinken wir deine Kontaktdaten.

00:45:49: Dann hast du jetzt das letzte Wort.

00:45:52: Prima.

00:45:53: Ja, vielen Dank, es war für die Einleitung und jedem Hörer wünscht natürlich, sich

00:45:59: mit Hypnose, Selbsthypnose, einfach auszuprobieren.

00:46:02: Da gibt es tolle Möglichkeiten, ob wir jetzt natürlich über die Angebote vom Sven oder

00:46:09: die Hypnobox oder sich zu informieren, einfach ein bisschen umzugucken bei mir, bei der Hypnobox.

00:46:16: Ich freue mich auf jeden Fall über Kontakt und über nette Gespräche und kann mal auch

00:46:22: schauen, wie ich dir helfen kann, falls du ein Thema hast.

00:46:28: Danke schön.

00:46:29: Ja, und jetzt kannst du dir noch eine Hypnose von Bernhard anhören.

00:46:34: Viel Spaß dabei und gute Entspannung.

00:46:37: Ich mache es mir bequem, schließe meine Augen und atme ruhig ein und aus.

00:46:48: Ich erlaube mir mit jedem Atemzug tiefer und tiefer in die Entspannung zu gehen.

00:46:57: Falle tiefer und tiefer.

00:47:00: Ich kann jeden meiner Muskeln völlig loslassen und entspannen.

00:47:09: Alles fühlt sich wohler und wohler an.

00:47:13: Ich nutze jedes einzelne Geräusch, jeden Ton um mich noch tiefer zu entspannen.

00:47:20: Alles empfinde ich als hilfreich, um in meiner heilenden Trance zu finden.

00:47:31: Meine Augen fühlen sich so schwer und müde an, dass sie einfach geschlossen bleiben.

00:47:36: Ich entspanne mich nun vollkommen und fühle mich dabei sehr wohl.

00:47:43: Jeder einzelne Muskelfaser lässt los und ich atme gleichmäßig mit dem Bauch.

00:47:52: Mit jedem Ausatmen atme ich Anspannung aus und mit jedem Einatmen atme ich Entspannung

00:48:01: und Sauerstoff ein.

00:48:05: Und das passiert auch ganz von alleine, während ich nun ganz normal weiter atme.

00:48:24: Ich lasse meine Atmung nun vollkommen unbewusst werden.

00:48:29: Ich gebe mich diesem angenehmen, schläfrigen und wohltun entspannten Gefühl ganz hin

00:48:40: und lasse meinen Körper schwerer werden.

00:48:42: Ich erlaube mir nun eine angenehme Welle der Entspannung von meinem Kopf durch meinem Körper

00:48:50: bis in die Zehnspitzen fließen zu lassen.

00:48:53: Alle Muskeln werden dabei locker und entspannt.

00:48:59: Und parallel zu meinen Muskeln entspannen sich auch meine Gedanken.

00:49:10: Meine Gedanken können vorbeiziehen wie kleine leichte weiße Wölkchen am Himmel.

00:49:16: Wenn ein Gedanke auftaucht, dann entspannt er mich nur noch mehr und zieht vorbei, genauso

00:49:24: wie die Wölkchen am Himmel.

00:49:26: Meine Gedanken sind wie die Wölkchen am Himmel.

00:49:30: Ich lasse meinen Geist frei.

00:49:32: Jägelche Form der Anspannung fließt jetzt aus meinem Körper und bringt mich tiefer.

00:49:41: Weiter und weiter mit jedem leichten Atemzug.

00:49:49: Dabei beginne ich nun etwas tiefer zu atmen so, als würde ich nachts ruhig und friedlich

00:49:57: schlafen.

00:49:58: Ich stelle mir vor, dass ich meine Atmung als weißen Nebel sehen kann, der aus meiner

00:50:06: Nase herausströmt.

00:50:07: Und mit jedem Ausatmen dieses Nebels lasse ich immer mehr Anspannung los und befreie

00:50:15: mich innerlich mehr und mehr.

00:50:17: Ich leite dabei noch viel tiefer in meine vollkommene Entspanne.

00:50:23: Und gleich werde ich von 10 bis 1 zählen.

00:50:34: Ich werde mir dabei bildhaft vorstellen, wie ich in mich in meine vollkommene Entspannung

00:50:41: hinabsteige.

00:50:42: Einen Schritt bei jeder Zahl.

00:50:47: Stufenweise in meine Ruhe.

00:50:51: Ich werde bemerken, wie viel entspannter ich mich bei jeder Stufe fühle, wie viel wohler.

00:50:59: Meine Worte sind klar, meine Vorstellungen sind klar.

00:51:05: Was war und was kommt ist überhaupt nicht mehr relevant.

00:51:09: Ich muss mich nur auf meine vollständige Entspannung konzentrieren.

00:51:15: Nichts ist hier wichtig, außer meine Entspannen.

00:51:21: Ich bin nun bereit zu beginnen und in die völlige geistige Entspannung zu gehen.

00:51:32: 10.

00:51:33: Der erste Schritt in mich hinein.

00:51:37: Der erste Schritt auf dem Weg in eine wunderbare Trance.

00:51:41: Für mich selbst.

00:51:44: Der erste Schritt zur positiven Selbstveränderung.

00:51:49: 9.

00:51:50: Die zweite Stufe.

00:51:55: In mich hinein.

00:51:58: Dabei beginne ich immer mehr loszulassen, tiefer zu entspannen.

00:52:04: Und je tiefer ich gehe, umso mehr entspanne ich mich.

00:52:10: Und umso mehr ich entspanne, umso wohler fühle ich mich.

00:52:15: Und je wohler ich mich fühle, umso tiefer kann ich gehen.

00:52:23: 8.

00:52:24: Auf dieser Stufe kann ich erkennen, wie viel entspannter ich mich fühlen werde und wie

00:52:32: viel entspannter ich mich gerade fühle.

00:52:36: Ich bemerke Körperbereiche, die entspannter sind als andere.

00:52:43: Und Körperbereiche, die sich von der tiefen Entspannung anderer Bereiche inspirieren lassen

00:52:50: und ihn ganz leicht folgen.

00:52:52: Ich entspanne mich immer mehr.

00:52:56: In jedem Körperteil.

00:52:59: Im ganzen Körper.

00:53:02: Überall.

00:53:04: Tiefe, wunderbare Gefühle.

00:53:09: Auf tieferen Stufen.

00:53:13: Ich lasse los.

00:53:17: 7.

00:53:18: Ich werde weiter in mich hineingehen, mich immer wohler fühlen, je tiefer ich gehe.

00:53:29: Ich werde fühlen, wie Teile meines Körpers versinken, sich schwerer und schwerer anfühlen.

00:53:38: Blei schwer.

00:53:41: Richtig schwer.

00:53:44: Sehr schwer.

00:53:48: 6.

00:53:49: Ich bemerke ein Gefühl der angenehmen Schwere.

00:53:56: Ruhe.

00:53:58: Frieden.

00:54:00: Wohltunde Entspannung breitet sich aus.

00:54:04: Läuft über meine Schultern.

00:54:08: In meine Arme.

00:54:12: Meine Arme und Beine werden sehr, sehr schwer.

00:54:18: Und ich gehe tiefer und tiefer in mich.

00:54:25: 5.

00:54:26: Ich bin schon zur Hälfte da.

00:54:33: Ich genieße, wie viel entspannter und wie viel tiefer und versunkener ich mich fühle.

00:54:39: Ich lasse es zu, dass alles zu meinem Teil der Erfahrung wird beim Wahrnehmen eines

00:54:46: noch viel tieferen Zustandes.

00:54:48: Schwere Entrons.

00:54:51: In meiner Hypnose.

00:54:54: In meiner Richtung.

00:54:58: Mein Weg.

00:55:01: Bei meiner eigenen Entspannung.

00:55:04: Nur für mich.

00:55:08: 4.

00:55:10: Ich atme vollkommen mühelos.

00:55:14: Ich nehme nun einen tiefen und langen Atemzug.

00:55:20: Ich bemerke, wie sich ein angenehmes, entspanntes Gefühl in meinem Körper ausbreitet.

00:55:27: Innerlich, wie äußerlich.

00:55:33: Beim Ausatmen lasse ich alle restliche Anspannung los.

00:55:43: 3.

00:55:46: Ich fühle ich eine angenehme Schwere.

00:55:50: Vielleicht auch eine wunderbare Leichtigkeit oder auch eine Mischung aus beidem.

00:55:55: Vielleicht auch eine schwere Losigkeit.

00:56:00: Ich genieße mein Gefühl, dem ich erlaube, sich immer weiter auszubreiten.

00:56:06: Sehr wohltuend.

00:56:09: Während ich mich tiefer und tiefer entspanne.

00:56:13: Ich atme langsam und ruhig weiter.

00:56:20: 2.

00:56:22: Ich bin fast ganz in mir.

00:56:25: Fühle mich immer wohler und entspannter.

00:56:32: Ich fühle mich schwerer und schwerer.

00:56:37: Wohler und wohler.

00:56:42: Gleich bin ich ganz unten.

00:56:48: 1.

00:56:50: Gleich ganz tief in mir.

00:56:54: Mit jedem Atemzug gehe ich tiefer und tiefer.

00:57:01: Versenke mich tiefer und tiefer.

00:57:06: Ich bin so tief entspannt.

00:57:11: Ich genieße dieses Wohlgefühl tiefer und tiefer.

00:57:19: Schwere und schwerer.

00:57:24: Ich entspanne mich immer weiter.

00:57:28: Ganz tief.

00:57:31: Richtig tief.

00:57:34: So tief wie es mir hier und heute möglich ist.

00:57:41: Jedes Gefühl und jedes Geräusch hilft mir, mich noch wohler zu fühlen.

00:57:48: Jeder Gedanke, der mir durch den Kopf geht, entspannt meinem Körper mehr und mehr.

00:57:57: Alle Gedanken ziehen vorbei wie die kleinen leichten weißen Wirkchen am Himmel.

00:58:03: Ein Gedanke mag auftauchen und entspannt mich nur noch mehr.

00:58:08: Ganz leicht und frei.

00:58:12: Ich lasse sie vorbeiziehen.

00:58:15: Ich lasse mich einfach treiben.

00:58:20: Ich habe den Ort erreicht, an dem ich sein möchte.

00:58:26: Während ich mein Wohlgefühl und meine Entspannung genieße,

00:58:30: bemerke ich, wie gut mir das Gefühl tut.

00:58:34: Je tiefer ich Empfindung wahrnehme,

00:58:37: desto tiefer ist auch mein Wunsch, allen Anweisungen zu folgen.

00:58:43: Ich werde den Suggestionen folgen, sobald ich sie höre.

00:58:47: Jede Suggestion ist gut für mich und wird mich in meiner Entwicklung voranbringen.

00:58:54: Mit jedem Wort, das ich höre, fühle ich mich wohler und entspannter.

00:59:01: Ich kann in dieses Gefühl jederzeit wieder und immer schneller zurückkehren, wenn ich es möchte.

00:59:08: Diese Fähigkeit kommt aus mir und gehört zu mir.

00:59:13: Ich freue mich über diese Fähigkeit.

00:59:17: Ich weiß, dass ich mir dadurch selbst helfen kann und mich weiterentwicke.

00:59:27: Je tiefer ich gehe, umso mehr entspanne ich.

00:59:34: Je mehr ich entspanne, umso besser fühle ich mich.

00:59:39: Und je besser ich mich fühle, umso tiefer kann ich gehen.

00:59:46: Ganz von alleine.

00:59:51: Weiter und weiter.

00:59:55: Tiefer und tiefer.

01:00:01: Mit jedem Atemzug, mit jedem Herzschlag, mit jedem Geräusch.

01:00:11: Ich lasse mich treiben in die vollkommene Tiefe, in mich hinein.

01:00:20: Und ich genieße dieses Wohlgefühl, während ich noch tiefer gehe, wobei ich noch mehr entspanne.

01:00:30: Dadurch fühle ich mich immer besser und wohler.

01:00:36: Je wohler ich mich fühle, umso tiefer gehe ich.

01:00:42: Und umso mehr kann ich entspannen, mich wohler fühlen, tiefer gehen.

01:00:52: Die Spirale hinab in eine wunderbare Tiefe auf meiner Reise, dennblos gelöst.

01:01:05: Zeitlos, schlafend.

01:01:16: In mir breitet sich eine wunderbare innere Ruhe aus.

01:01:23: In der Ruhe liegt die Kraft.

01:01:26: Ich schöpfe voll und ganz aus dieser Kraft.

01:01:32: Ich tanke auf mit Kraft.

01:01:36: Mein Atem ist ruhig und gleichmäßig.

01:01:44: Ich erinnere mich jetzt an einen Moment in meinem Leben, in dem ich vollkommen ruhig war.

01:01:52: Vielleicht ein Moment kurz vor dem Einschlafen.

01:01:56: Oder bei einem schönen Film, bei dem mir schon leicht die Augen zu gefallen sind.

01:02:07: Die Gedanken dürfen immer mehr zum Stillstand kommen.

01:02:12: Ich lade jetzt auf, wie ein Akku, der sich füllt mit innerer Ruhe.

01:02:21: Egal wie groß der äußere Trubel ist, meine innere Ruhe verwurzelt mich im Hier und Jetzt.

01:02:30: Nichts und niemand kann mich aus meiner inneren Ruhe bringen.

01:02:36: Wie ein Buddha strahle ich Ruhe und Frieden aus.

01:02:42: Und vielleicht muss ich leicht lächeln bei dieser Vorstellung. Ich, der Buddha.

01:02:53: Aus dieser inneren Ruhe heraus ist es ganz einfach, Aufgaben zu erledigen.

01:02:59: Aus dieser inneren Ruhe ist es ganz einfach, Herausforderungen zu meistern, kreativ zu sein und Lösungen zu finden.

01:03:11: Meine Mitmenschen bewundern mich für meine innere Ruhe.

01:03:18: Ich bin die Ruhe selbst und strahle Ruhe aus.

01:03:26: Und mit dieser inneren Ruhe gehe ich nun einmal gedanklich in meine Zukunft.

01:03:33: Vielleicht hinein in eine Alltagssituation.

01:03:38: Ich nehme meine innere Ruhe mit und erfülle diese Situation vollkommen mit dieser Ruhe.

01:03:45: Es ist ganz leicht.

01:03:50: Wie sehe ich aus, wenn ich innerlich so ruhig bin hier?

01:03:56: Wie bewege ich mich so ruhig?

01:04:00: Was strahle ich aus?

01:04:06: Wie geht es mir in meiner Zukunft so ruhig?

01:04:16: Ich erlaube mir, diese Ruhe auf meine gesamte Zukunft auszudehnen.

01:04:24: Ich bekomme diese Ruhe dann, wenn ich sie brauche.

01:04:31: Denn ich kann mich ganz leicht an diese Ruhe erinnern.

01:04:38: Ich nehme dieses Gefühl nun wieder mit zurück in meine Gegenwart und integriere dieses Erlebnis aus meiner ruhigen Zukunft.

01:04:48: So wird mein Unterbewusstsein ganz von alleine dafür sorgen, dass ich diese Ruhe spüre, wenn ich sie brauche.

01:04:59: Ich bin ruhig, ganz ruhig.

01:05:06: Ich ruhe in mir jeden Tag und jede Nacht.

01:05:19: Alle Suggestionen sind nun so tief und fest in meinem Unterbewusstsein verankert, dass alle Suggestionen ihre Wirkung vollständig entfalten werden.

01:05:29: Und dadurch werde ich so viel fröhlicher, viel optimistischer, so viel positiver in allen Dingen.

01:05:36: Ich genieße mein Leben und bin voller Dankbarkeit.

01:05:41: Wenn ich nun von 1 bis 5 zähle und ich bei 5 die Augen öffne, dann öffne ich sie in eine freie Welt.

01:05:50: 1. Alle Suggestionen aus meinen Selbsthypnosen sind tief und fest in mir verankert.

01:05:56: 2. Alle Suggestionen können und dürfen ihre Wirkung vollständig entfalten.

01:06:02: Jeden Tag stärker und stärker, mächtig und vollständig.

01:06:08: 3. Puls und Kreislauf gehen auf optimale Werte.

01:06:13: 4. Frisches Bergquellewasser umspült meinen Kopf.

01:06:17: Meine Augen, eine wunderbare Energie erfüllt jede Zelle in meinem Körper.

01:06:22: Ich mache mich bereit und 5. Ich öffne meine Augen und fühle mich hellwach Energie geladen und voller Taten dran.

01:06:32: [Vogelzwitschern]

01:06:36: [Wunder]

01:06:39: [Aufregende Musik]

01:06:41: [Musik]