Angstfrei leben - Hypnose 2

Machen Sie sich jetzt einfach bequem. Suchen Sie sich eine bequeme Position und schauen Sie einmal ganz entspannt an die Decke fixieren sie an der Decke ganz entspannt deinen. Konzentrieren Sie sich einfach nur auf diesen Punkt wären Sie diesen Punkt betrachten, spüren sie, wie ihre Augen langsam schwer und müde werden, während sicherer Atmung ruhen und gleichmäßig der ganze Körper sich entspannen werden, ihre Augen angenehm schwer und unternehme sich angenehm anfühlt, können Sie einfach Ihre Augen schließen und sich zehn Gefühl der wohltuenden Ruhe und Entspannung hingeben, die Entspannung dem Körper spürbar ist die Augen so angenehmen Spann das selbst wenn sie versuchen würden, die Augen zu öffnen, die Augen einfach ganz entspannt geschlossen bleiben wollen und vielleicht fühlen sich die Arme und Hände schon ein bisschen entspannter an als die Beine und Füße oder ihre Beine und Füße fühlen sich entspannter an als die Arme und Hände und der Rücken wird sanft gestützt. Die Muskeln an ihrem Rücken können loslassen und sie atmen Rohre gleichmäßig ganz ruhig und gleichmäßig, und alle Muskeln und Organe Nieren, Brustkorb und vollkommenen deine Muskeln und Organe Nierenbau sind ebenfalls ihre Gedanken können sich ebenfalls entspannen und der Körper kann sich so tief entspannen, dass sie das Gefühl haben, einzuschlafen. Vielleicht in den sie sich die Muskeln in den Fußspitzen ihrer Füße vorstellen, die Muskeln ihrer Fußzehen können sich lockern und entspannen. Und wenn die Muskeln den Fußzehen locker und entspannt sind, dann entspannen Sie die Muskeln in ihrem ganzen Fuß und von den Füßen rausfließt. Dieses Gefühl der Entspannung weiter über die Unterschenkel Knie in die Oberschenkel und dabei lockern und entspannen sich alle Muskeln von den Fußspitzen über die Füße, die Wade das Schienbein bis in die Oberschenkel lockern den Oberschenkel an der Vorderseite und den Oberschenkel an der Hinterseite totale Spannung und weiter fließt diese Entspannung über die Hüfte und entspannt alle Muskeln in ihrer Hüfte laufenden Bau, der Bauch wird angenehm warm und entspannt, ruhig und gleichmäßig, und auch der Brustkorb ist angenehm ruhig und entspannt erlauben sie ihren ganzen Körper sich voll kommen und je mehr sie entspannen, desto besser fühlen sie sich und je besser sie sich fühlen, desto mehr erlauben sie sich selbst zu entspannen und dann fließt diese Entspannung noch den Rücken entlang und auch in die Schultern, Oberarme, Arme, Hände und Finger, während sie spüren, wie sich auch jener können und der Kiefer entspannt das gesamte Gesicht, die Augen stehen unter Hinterkopf erspüren sie ein Gefühl der tiefen Ruhe und Entspannung und während sie so entspannt hier liegen, denken Sie einmal an eine Situation, ein Erlebnis eines Szenario, das ihnen Angst macht. Stellen Sie sich vor, dass dieses angstauslösende Szenario jetzt gerade stattfindet. Vielleicht wissen Sie Fahrstuhl fahren. Vielleicht müssen Sie eine Rede vor einer Gruppe von Menschen halten vielleicht mit dem Auto auf der Autobahnbrücken durch Tunnel fahren, vielleicht in ein Flugzeug steigen, eine Schlange oder eine Spinne berühren einem wählenden Hund begegnen oder sich in großer Höhe begeben. Denken Sie das, was sie am meisten ängstigt und achten Sie darauf, wie sich ihre Atmung verändert Körper angespannt wird. Ihr Kopf wärmer wird und lassen Sie diesen Gedanken an die angstauslösende Situationen wieder für einen Moment verblassen und kommen Sie wieder zurück. Hier in die Situation der Entspannung und machen Sie sich bewusst, dass diese körperliche Reaktion, die sie gerade eben erlebt haben, ausschließlich in ihrem Kopf stattfinden. Die Angst findet ausschließlich in ihrem Kopf, wenn ihr Körper mit Angstsymptomen reagiert, dann bedeutet das, das ihr Körper vollkommen gesund ist. In dieser körperlichen Reaktion lediglich die Interpretation der Umwelt durch ihre Verstand und durch ihr Gehirn ist Fall ihr Gehirn nimmt etwas als bedrohlich war das in Wirklichkeit harmlos ist. Der Körper reagiert auf gesunde Weise so, als wäre er wirklich in Gefahr. Das bedeutet ihre körperliche Reaktion ist normal und gesund, aber die Interpretation ihrer Umwelt durch ihr Gehirn ist fehlerhaft. Wenn Sie also ihre Angst loswerden möchten, ist es wichtig, dass sie lernen, ihre Gedanken zu kontrollieren. Wenn Sie also in eine Situation denken, in der sie Angst verspüren. Allein dadurch, dass sie an sie denken, verändern Sie dieses Bild ein. Verändern Sie Ihre Angst in eine neue Gier seien Sie neugierig, wozu ihr Körper in der Lage seien Sie neugierig, wie entspannt und gelassen sehen der Situation bleiben können, die ihnen bisher Angst gemacht. Seien Sie neugierig, wie gut sie sich fühlen können, wenn sie in dieser Situation sind sein Sie neugierig, wie überraschend sie und ihre Mitmenschen sein werden, wenn ihr Körper plötzlich entspannt und gelassen. In dieser Situation reagiert und jetzt stellen Sie sich noch einmal diese Angst Situation vor und achten Sie darauf, wo sie diese Angst in ihrem Körper spüren. Vielleicht den Bau Brustkorb oder irgendwo an. Nehmen Sie diese Angst einmal komplett nehmen Sie diese Stelle Ihres Körpers war, der sie die Angst spüren und jetzt geben Sie dieser Angst eine Farbe. Vielleicht ist diese Angst schwach oder rot oder gelb braun, ganz egal, geben Sie dieser Angst eine Fach und denken Sie weiter in diese angstauslösende Situationen, und jetzt stellen Sie sich vor, dass diese Angst und diese Farbe an der Stelle Ihres Körpers, wie so ein Pudding ist er so hin und her wackelt, während sie in dieser angstauslösende Situation denken, ist die Angst, wie so einfarbiger wackeltpuddingsderen ihrer Körperstelle hin und her wackelt und während dieser Pudding so hin und her wackelt, verändert sich die Farbe. Sie denken in dieser angstauslösende Situationen, und dieser farbige Angst wackelt Pudding wackelt hin und her und ändert seine Farbe, sie achten darauf, wie sich dadurch ihre Angst verändert sich kleiner wird, oder größer, Deka dünner, schlauer oder dümmer, mutiger und ängstlicher beobachten sie ganz genau, was ich in ihrem Körper Fett ändert, wenn dieser farbige Angst wackelt Pudding seine Farbe verändert und dann stellen Sie sich vor, wie aus diesem farbigen Angst wackelt Pudding ein Tier herauskommen, egal welches Tier. Schauen Sie sich dieses Tier an, wie es vor ihnen steht und sie anschauen, geben Sie diesem Tier etwas zu fressen, lassen Sie dieses Tier in Ruhe etwas fressen, damit es satt wird und sich ganz zufrieden. Vor ihnen hinsetzt vor ihnen zur Ruhe kommen und wenn dieses hier das aus Angst herausgekommen ist, sich sattgefressen hat, dann hören Sie sich einen was dieses Tier ihnen zu sagen, lassen Sie die Botschaft dieses Tieres auf sich wirken und dann lassen Sie dieses Tier tief und fest einschlafen, berühren sie dieses Tier streichen Sie das Tier schauen Sie, wie es tief und fest im Vertrauen darauf, dass alles gut ist. Ein und dann lassen Sie dieses Tier frei Staff tief und fest schlafen und wenn es wieder aufwacht, dann ist das Tier frei und genießt dann das Leben in der freien Natur in seinem natürlichen Lebensraum. Wenn das Tier wieder aufgewacht ist und sein Leben und Freiheit genießt, dann verändert sich die Farbe ihres Körpers in eine Farbe, die für Frieden und Harmonie, Ruhe, Selbstvertrauen, Mut und Wohlbefinden stehen eine Farbe, die jedes Gefühl von Angst auflöst. Eine Farbe, die ihren ganzen Körper durchströmt und erfüllt und wieso einen Schutzschild eine Protektion einen Schubs vor jeder Negativität Schutz vor Angst Schutz verzweifeln Schutz vor Schuldgefühlen Schutz vor Hilflosigkeit eine Farbe ihren Körper mit Kraft Vitalität Lebensenergie versorgt. Das beginnt jetzt in ihrem Körper zur Arbeit. Und wenn diese Nuance in wenigen Augenblicken beendet ist und sie in wenigen Augenblicken wieder zum vollen Bewusstsein zurückkommen wird auch das Tier erwachen seinen den neuen Lebensraum auf sich, die Farbe verändert dieses neue Lebensgefühl in ihrem Körper spürbar sein und auch über die Dauer der Hypnose bleiben und sie durch den Alltag begleiten. Also verabschieden Sie sich jetzt von diesen Tieren bedanken Sie sich für die Hilfe in der Vergangenheit für den für den Versuch, sie vor Dingen zu beschützen, sagen wir diesem Tier, dass sie seine Hilfe jetzt nicht mehr benötigen und dass sie es freilassen und ich zähle jetzt langsam von 1-10 und während ich das tue, kehren sie Zurückversion dir zurück zum vollen Bewusstsein, wenn ich bei zehn angekommen bin, dann öffnen Sie einfach Ihre Augen nehmen Sie einen guten tiefen Atemzug und strecken sie sich noch etwas und eins langsam, leicht und entspannt zurück zum vollen Bewusstsein zwar jedes Tier wird langsam Wachfarbe beginnt sich zu verändern. 30 spielen wir Energie durch ihren Körper fließt und jede Zelle mit frischem lebensnotwendigen Sauerstoff versorgt. Vier das Tier an sich zu bewegen. Die Farbe verändert sich weiter und sie spüren die Kraft, die mit dieser Farbe einhergeht. Fünf. Sie haben das Gefühl, als hätten sie ihr Gesicht und ihre Augen gerade mit frischem klaren Kühlwasser ausgespült. Der Körper ist angenehm warm. Sechs das Tier steht auf und ist neugierig und läuft voller Freude in seinem neuen Lebensraum in die Freiheit. Die Farbe nimmt ihre endgültige Farbe an sieben auch sie fangen an sich zu bewegen, gern zurück ins Hier und Jetzt acht werden wachwacher neuen bei der nächsten Zahl öffnen Sie Ihre Augen nimmt dann einen guten tiefen Atemzug spüren Sie dieses neue Lebensgefühl, das bleibt und sie durch den Alltag begleitet und ihre Augen, wenn wir in guten tiefen Atemzug und strecken Sie sich noch